social image

Здравје

5 работи што ги правиш секој ден кои ти ја сушат кожата

  • 29.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Мислиш дека ја хидрираш кожата правилно, но таа упорно ти враќа со сувост, затегнатост и лупење? Можеби проблемот не е што не ја негуваш, туку што секојдневно и несвесно правиш работи што ја прават кожата постојано дехидрирана

Прочитај повеќе

7 типови на храна што ни ја влошуваат концентрацијата без да знаеме

  • 22.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Сите имаме денови кога не можеме да се сконцентрираме, без разлика дали сме на работа или дома. Често вината ја бараме во заморот, мобилниот телефон или недостатокот на мотивација. Но, има уште еден фактор што многу ретко го земаме предвид – храната.

Прочитај повеќе

8 природни рецепти за домашни средства за чистење

  • 18.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секој рецепт користи природни состојки како оцет, сода бикарбона и етерични масла за да постигне одлични резултати без штетни хемикалии.

Прочитај повеќе

Што значи да се создаде искуство, а не само третман – разговор со Матеа, основачката на „Hygge Spa Studio“

  • 27.5.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Hygge Spa Studio сместено во срцето на Скопје. Со инспирација од корејската head spa традиција, но прилагодено на нашиот ментален и емотивен пејзаж, Хиге предизвика љубопитност кај многумина. Она што се издвојува не е само техниката, туку начинот на кој се гради целото искуство — преку темпо, внимание и детали.

Прочитај повеќе

Чај или кафе: Кој пијалок најмногу одговара на вашите потреби?

  • 07.5.2025
  • ,
  • Здравје

Чај или кафе? Дознајте кој пијалок обезбедува повеќе енергија, помага за концентрација и најмногу одговара на вашето утро.

Прочитај повеќе

„Здрави“ трендови што прават повеќе штета отколку корист

  • 05.5.2025
  • ,
  • Здравје

Социјалните мрежи и медиумите се полни со нови „здрави“ трендови. Без разлика дали се работи за нова диета, суплемент или фитнес метод, некои од нив изгледаат примамливо, но можат да предизвикаат повеќе проблеми отколку што решаваат.

Прочитај повеќе

9 пролетни детокс намирници препорачани од нутриционисти

  • 10.4.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

За полесен почеток на пролетниот детокс, нутриционистите препорачуваат сезонски намирници што помагаат при елиминирање токсини и подобрување на варењето.

Прочитај повеќе

Како некои хормони влијаат на менталното здравје?

  • 14.12.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Нашиот ум е постојано подложни на различни стимули и стресори. Во сржта на оваа комплексна мрежа на физиолошки и психолошки процеси лежат хормони – хемиските гласници кои играат централна улога во регулирањето на нашето здравје и благосостојба.

Прочитај повеќе

Ароматерапија за релаксација - Како етеричните масла можат да го подобрат вашето расположение

  • 12.11.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Ароматерапија e древна практика која користи етерични масла за да го подобри расположението и да создаде чувство на мир и благосостојба. Овие миризливи екстракти од растенија имаат моќ да влијаат на нашиот ум и тело на начин што модерната наука сè уште го истражува.

Прочитај повеќе

Ферментирана храна како природен сојузник за подобро здравје

  • 09.8.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Ферментираната храна е дел од човечката исхрана илјадници години. Од кисели краставички, комбуха и кефир, ферментацијата е метод што не само што ја зачувува храната, туку и го подобрува нејзиниот вкус и хранлива вредност. Денес, во ерата на брзата храна, оваа ферментирана храна повторно добива заслужено внимание.

Прочитај повеќе

Микродозирање – мали дози, големи придобивки

  • 31.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Во време каде секојдневно се бараат нови начини за подобрување на менталното здравје микродозирање на психоделични супстанци станува сè попозната пракса. Овој процес, кој подразбира земање на мали дози од супстанци како псилоцибин или ЛСД, нуди специфичен пристап кон ментална благосостојба.

Прочитај повеќе

Лубеница - омиленото летно освежување

  • 20.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Летото е време кога сакаме да се освежиме. Едно овошје кое неизбежно го асоцираме со летните денови е лубеницата. Со својата карактеристична црвена боја и освежувачки вкус, лубеницата не само што е симбол на летото, туку и вистинско богатство од витамини и минерали.

Прочитај повеќе

Цреши, здраво задоволство од природата

  • 16.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Црешите се еден од најомилените и највкусните плодови на пролетта и летото. Со својот сочен вкус, тие ни носат многу здравствени придобивки. Светскиот ден на црешите е совршена прилика да ги славиме овие мали, но моќни плодови и да се запознаеме со нивните бројни предности за нашето здравје.

Прочитај повеќе

+40 Степени: Како да се справите со екстремно високи температури?

  • 14.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секое лето, температурите во Македонија се високи, но оваа година се соочуваме со вистински топлотен бран, со температури кои се искачуваат над 40 степени целзиусови. Екстремните високи температури стануваат се почести и поинтензивни, а нивното влијание врз нашето здравје и добросостојба е огромно.

Прочитај повеќе

Како да го одржувате домот чист без хемикалии

  • 12.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Сè повеќе луѓе бараат разни начини да ги заменат комерцијалните хемиски средства за чистење со природни алтернативи. Хемиските средства не само што можат да предизвикаат алергии и респираторни проблеми, туку и сериозно и штетат на околината. Од друга страна, природните средства за чистење се безопасни, ефикасни и лесни за подготовка дома.

Прочитај повеќе

14 совети како да се спремите за летен одмор + што да правите за да имате интересен одмор

  • 24.6.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Летниот одмор е време кога сите сакаме да се опуштиме, да ги заборавиме секојдневните обврски и да уживаме во сонцето и морето. Но, за да имаме совршен летен одмор, потребна е добра подготовка.

Прочитај повеќе

Природни лекови: Како да ги користите билките за подобро здравје

  • 18.6.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Во денешно време, се повеќе луѓе се свртуваат кон природни лекови како алтернатива на конвенционалната медицина. Билките имаат долгогодишна традиција во лекување на разни заболувања и подобрување на општото здравје.

Прочитај повеќе

Совети и рецепти за природна козметика која е безбедна и ефективна

  • 05.6.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секојдневно сме изложени на бројни хемикалии и синтетички состојки преку козметичките производи, па затоа сè повеќе луѓе се свртуваат кон природна козметика. Природната козметика не само што е безбедна и ефикасна, туку и нуди начин да користиме производи кои со векови наназад биле користени и се во хармонија со нашата кожа и здравје.

Прочитај повеќе

Грижа за себе

5 работи што ги правиш секој ден кои ти ја сушат кожата

  • 29.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Мислиш дека ја хидрираш кожата правилно, но таа упорно ти враќа со сувост, затегнатост и лупење? Можеби проблемот не е што не ја негуваш, туку што секојдневно и несвесно правиш работи што ја прават кожата постојано дехидрирана

Прочитај повеќе

7 типови на храна што ни ја влошуваат концентрацијата без да знаеме

  • 22.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Сите имаме денови кога не можеме да се сконцентрираме, без разлика дали сме на работа или дома. Често вината ја бараме во заморот, мобилниот телефон или недостатокот на мотивација. Но, има уште еден фактор што многу ретко го земаме предвид – храната.

Прочитај повеќе

8 природни рецепти за домашни средства за чистење

  • 18.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секој рецепт користи природни состојки како оцет, сода бикарбона и етерични масла за да постигне одлични резултати без штетни хемикалии.

Прочитај повеќе

Автофагија – природен процес што му помага на телото да се прочисти и обнови

  • 14.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе

Автофагија е внатрешен механизам преку кој телото се грижи за себе на клеточно ниво, континуирано и со прецизна интелигенција.Станува збор за процес при кој клетките се разградуваат и повторно искористуваат свои стари, оштетени или непотребни делови. На овој начин, телото се прочистува од вишокот и се ослободува од оштетените структури.

Прочитај повеќе

7 најздрави овошја што треба да ги јадеш оваа сезона

  • 02.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе

Овој период од годината е идеален за да му дадеме на телото полесна и свежа храна, богата со витамини, растителни влакна и природни антиоксиданси. Во продолжение издвојуваме 7 пролетни овошја кои вреди да ги вклучите во исхраната – и тоа не само поради вкусот, туку и поради нивното дејство врз имунитетот, варењето и целокупната енергија.

Прочитај повеќе

Што му се случува на телото по 20.000 чекори?

  • 01.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе

Голем дел од денот се минува во седење –во автомобил, на работно место, пред екрани. Но сѐ повеќе луѓе, сфаќајќи ги здравствените придобивки од физичката активност, го заменуваат седечкиот начин на живот со долги прошетки.

Прочитај повеќе

Рецепти

Вести од Рецепти

Чиа пудинг со малини

  • 31.7.2024
  • ,
  • Рецепти

Ако барате лесен, здрав и вкусен десерт што ќе ги задоволи вашите желби за слатко без чувство на вина, тогаш овој чиа пудинг со малини е совршен избор за вас.

Прочитај повеќе

Турска паста (леќа + доматно пире + грчки јогурт)

  • 20.7.2024
  • ,
  • Рецепти

Кога немате многу време, а сакате да подготвите нешто вкусно и здраво, овој рецепт е вистински погодок. Не секогаш имаме време за готвење со саати, но тоа не значи дека треба да се откажеме од добар оброк. Ова е едно од оние јадења што се прави без многу мака, а ќе ве изненади со вкусот.

Прочитај повеќе

Паста со брокула и сос од кокос

  • 22.6.2024
  • ,
  • Рецепти

Ако барате брз и здрав оброк кој е идеален за секоја пригода, тогаш оваа паста со брокула и сос од кокос е вистинскиот избор за вас. Овој вегански рецепт е лесен за подготовка, здрав и вкусен – совршен за љубителите на здравата храна.

Прочитај повеќе

Вегански палачинки

  • 29.5.2024
  • ,
  • Рецепти

Идеален рецепт за појадок или десерт – вегански палачинки. Лесни за подготовка и со неколку едноставни состојки и малку време, можете да уживате во вкусни и хранливи палачинки.

Прочитај повеќе

Супа од морков и ѓумбир со кокосово млеко

  • 24.5.2024
  • ,
  • Рецепти

Кога немате многу време, но сакате да зготвите нешто здраво и вкусно – оваа супа е одличен избор. Не бара многу состојки, а резултатот е топла чинија што ве храни и расположува. Совршена е и за ручек, и за вечера, па дури и за следниот ден во кутија за на работа.

Прочитај повеќе

Марокански кускус со печурки

  • 22.5.2024
  • ,
  • Рецепти

Марокански кускус со печурки е вкусно јадење кое комбинира богати ароми и здрави состојки. Ова јадење е идеално за оние кои сакаат да експериментираат со егзотични вкусови и да уживаат во нешто ново и различно.

Прочитај повеќе

Грижа за светот

14 совети да го направите вашиот дом eco-friendly

  • 19.11.2024
  • ,
  • Грижа за светот

Не сите методи за намалување на јаглеродниот отпечаток во домот мора да бараат огромни количини на време, пари и напор. Овие едноставни eco-friendly идеи за позелен дом се лесни, евтини, па дури и забавни. Со само неколку едноставни прилагодувања, можете да го претворите вашиот дом од дом што троши енергија во дом што заштедува.

Прочитај повеќе

Практикување „нула отпад“ - 6 совети и практични замени

  • 27.7.2024
  • ,
  • Грижа за светот

Практикување на начин на живот со нула отпад значи намалување на количината на отпад што ја создаваме на индивидуално ниво со цел да се минимизира влијанието на конзумеризмот врз животната средина.

Прочитај повеќе

Оддржлива мода: Како да создадете eco-friendly гардероба? (практични совети)

  • 17.7.2024
  • ,
  • Грижа за светот

Модната индустрија е една од најголемите загадувачи на животната средина, со милиони тони отпад и огромна потрошувачка на ресурси секоја година. Оваа ситуација ја нагласува потребата од свесна и оддржлива мода, која не само што ќе го намали отпадот, туку и ќе промовира етички практики во производството на облека.

Прочитај повеќе

5 eco-friendly производи кои мора да ги имате

  • 16.5.2024
  • ,
  • Грижа за светот

Културата на постојано фрлање доаѓа со високи трошоци. Бескрајниот апетит да се консумира и да се фрли, само за повторно да се консумира, не само што е скап на долг рок, туку и ја исцрпува Земјата од ресурсите. Затоа е потреба да се инвестира во eco-friendly производи кои не ја загадуваат планетата.

Прочитај повеќе

Како брзата урбанизација во Македонија влијае врз водата и шумите

  • 12.11.2023
  • ,
  • Грижа за светот

Урбанизацијата е феномен кој во последните децении доживува забрзан раст низ целиот свет, а Македонија не е исклучок. Со зголемување на градските населени места, расте и притисокот врз природните ресурси како водата и шумите. Овој процес, кој на прв поглед може да изгледа како знак за напредок и економски развој, носи со себе сериозни последици по

Прочитај повеќе

Што е урбана пермакултура? Како и зошто треба да го прифатите овој концепт

  • 08.4.2023
  • ,
  • Грижа за светот

Урбана пермакултура е попопуларно движење започнато од жителите на градовите кои сакаат да го намалат нивното влијание врз животната средина, а истовремено да имаат поголема контрола од каде доаѓа нивната храна.

Прочитај повеќе

Авантури

Основни техники за ориентација во природа што секој треба да ги знае

  • 26.5.2025
  • ,
  • Авантури

Секој што барем еднаш се нашол изгубен на планина, во шума или на непозната патека, знае колку брзо природата може да нѐ стави на тест. Иако денес технологијата нуди GPS апликации, мобилни мапи и сателитска навигација, во дивината батериите се трошат, сигналот исчезнува, а инстинктот и знаењето стануваат единствени сојузници.

Прочитај повеќе

5 правила што секој љубител на природата мора да ги почитува

  • 06.5.2025
  • ,
  • Авантури

Секој чекор по планинска патека, секое кампување покрај река или прошетка низ шума носи одговорност. Природата не е сцена што постои за наше задоволство, туку жив екосистем што го споделуваме со безброј суштества. Ако сакаме таа да продолжи да нè инспирира, мора да научиме како да бидеме добри гости.

Прочитај повеќе

Како да го направите вашиот пикник незаборавен?

  • 26.8.2024
  • ,
  • Авантури

Замислете го совршениот ден – небо без облак, меко ќебе постелено на зеленило, а околу вас звуците на природата и мирисот на свежо подготвена храна. Пикникот е можност да го претворите секојдневието во магичен момент и сè се врти околу едноставните задоволства на животот. Но, како да го направите вашиот пикник навистина незаборавен?

Прочитај повеќе

Астрологија

Вести од Астрологија

Што ни носи јунската полна Месечина во Стрелец? (11.06)

  • 10.6.2025
  • ,
  • Астрологија

Полната месечина во Стрелец на 11 јуни носи самодоверба, храброст и јасност во изразувањето. Овој огнен знак нè охрабрува да ја бараме вистината, да преземеме ризици и да се водиме од сопствените вредности.

Прочитај повеќе

Хороскоп за Јуни 2025 - Време е за нова насока

  • 01.6.2025
  • ,
  • Астрологија

Јуни носи промена на енергијата и најавува нови почетоци. Сезоната на Близнаци ја буди љубопитноста и потребата за движење, додека големите астролошки промени што се случуваат во текот на месецот носат пресвртници во љубовта, домот, финансиските цели и личниот развој.

Прочитај повеќе

Мај 2025 – Месец на длабоки пресврти и нови почетоци

  • 01.5.2025
  • ,
  • Астрологија

Мај пристигна и не повикува да уживаме во топлината на сезоната на Бикот. Иако во втората половина од месецот не очекуваат некои поинтензивни астролошки случувања, првите недели ни носат можност да уживаме и да го почувствуваме вкусот на животот, без оглед на неговата сложеност.

Прочитај повеќе