Фотосензитивноста е зголемена чувствителност на кожата на ултравиолетовите зраци од сонцето и солариумите. Кај луѓето со ваква реакција, кожата може лесно да изгори или да се појави осип, дури и по краток престој на сонце.
Повеќето девојки уште во адолесценцијата забележуваат дека менструалниот циклус не се сведува само на деновите со крвавење. Во текот на месецот може да се менуваат расположението, енергијата и концентрацијата, а може да се појават и различни физички симптоми.
Комбинацијата од јаглехидрати и протеини пред тренинг може да ги подобри физичките перформанси и закрепнувањето. Важно е и да внесувате доволно течности, а одредени додатоци во исхраната, како креатинот и кофеинот, исто така може да бидат корисни.
Сувото четкање, познато и како „гаршана“, е традиционална ајурведска техника што се применува со векови. Се изведува со четка со цврсти природни влакна, која се движи по сувата кожа на телото.
Капењето во езеро, денот поминат на плажа или обичната прошетка покрај река можат целосно да ни го променат расположението. По некое време поминато покрај вода се чувствуваме посмирено, посвежо и како повторно да сме се наполниле со енергија.
Пиењето вода е најважниот начин да останеме хидрирани, особено во жешките летни денови. Сепак, дел од потребните течности ги добиваме и преку храната. Овошјето и зеленчукот со висока содржина на вода го освежуваат организмот, а истовремено обезбедуваат витамини, минерали, растителни влакна и антиоксиданти.
Сите сме ја слушнале изреката дека стресот е „тивок убиец“. Иако не можеме целосно да го отстраниме од секојдневието, можеме подобро да го контролираме, а во тоа можат да помогнат и адаптогените растенија како ашвагандата. Додатоците во исхраната со ашваганда даваат најдобри резултати кога се комбинираат со здрави навики..
Омега-3 најчесто се поврзува со рибата, но тоа не значи дека е резервирана само за оние што јадат морска храна. Ако сте вегетаријанец, не сакате риба или имате алергија, постојат и други начини да ја внесете оваа важна хранлива материја. Дел од нив доаѓаат токму од растителната храна и лесно се вклопуваат во секојдневната исхрана.
Микропластиката ретко ја гледаме со голо око, но сè почесто слушаме за неа. Ја има во водата, храната, домашната прашина, облеката и амбалажата што ја користиме секој ден. Сè повеќе истражувања ја откриваат и во човековото тело.
Сардините, малите риби со специфичен мирис што често ги поврзуваме со старите домашни кујни, денес повторно се враќаат во фокусот, но овој пат како храна што може да има корист за кожата. Често се спомнуваат како добра опција за поддршка на здравјето на кожата, па дури и се споредуваат со „природен мултивитамин“ или „природен ботокс“.
Децата, роковите на работа, што ќе се готви за вечера… тоа се мислите што најчесто ни ја исполнуваат главата. Во секојдневната брзина ретко застануваме да размислиме што се случува во нашето тело. А уште поретко се прашуваме што се случува во нашите клетки. Сепак, здравјето на клетките е основа на здравото тело, а ензимите имаат клучна улога.
Иако водата е една од најосновните потреби на организмот, многу луѓе поминуваат добар дел од денот без да забележат дека не се напиле ниту една чаша. Работните обврски, брзањето и навиката да се посегне по кафе или сок често прават да заборавиме да се напиеме вода.
Ако некогаш сте се прашувале зошто сè повеќе луѓе го започнуваат денот со кокосова вода – не сте единствени. Овој тропски пијалак не е само летен тренд или додаток во торба за на плажа, туку вистински течен супер-херој за телото. Освежува, хидрира и нуди многу повеќе здравствени придобивки отколку што можеби претпоставувате.
Сите имаме денови кога не можеме да се сконцентрираме, без разлика дали сме на работа или дома. Често вината ја бараме во заморот, мобилниот телефон или недостатокот на мотивација. Но, има уште еден фактор што многу ретко го земаме предвид – храната.
Автофагија е внатрешен механизам преку кој телото се грижи за себе на клеточно ниво, континуирано и со прецизна интелигенција.Станува збор за процес при кој клетките се разградуваат и повторно искористуваат свои стари, оштетени или непотребни делови. На овој начин, телото се прочистува од вишокот и се ослободува од оштетените структури.
Социјалните мрежи и медиумите се полни со нови „здрави“ трендови. Без разлика дали се работи за нова диета, суплемент или фитнес метод, некои од нив изгледаат примамливо, но можат да предизвикаат повеќе проблеми отколку што решаваат.
За полесен почеток на пролетниот детокс, нутриционистите препорачуваат сезонски намирници што помагаат при елиминирање токсини и подобрување на варењето.
Ароматерапија e древна практика која користи етерични масла за да го подобри расположението и да создаде чувство на мир и благосостојба. Овие миризливи екстракти од растенија имаат моќ да влијаат на нашиот ум и тело на начин што модерната наука сè уште го истражува.
Omnia.mk
Веб-страницата користи колачиња со цел непречено функционирање, статистики и подобрување на Вашето корисничко искуство.Кликнете на следниот линк со цел да се информирате за тоа како ги користиме колачињата: политика за колачиња.