Салата со грав

Ако сте во потрага по лесен и хранлив оброк, оваа салата со бел и црвен грав, збогатена со наут и свежи состојки, е одличен избор. Идеална е за летните денови кога посакувате нешто освежително, но доволно хранливо и полно со вкус. Богата е со растителни протеини, влакна и здрави масти – совршена за ручек, вечера или како прилог.

Потребни состојки

½ црвен кромид
1 зелена пиперка
сок од лимон
1 лажичка кумин
1 ½ лажица балсамико оцет
свеж коријандер
60мл. маслиново масло
200гр. наут
250гр. бел грав
190гр. црвен грав

Начин на подготовка: 

  1. Сварете ги белиот и црвениот грав и наутот. Кога ќе бидат готови исцедете ги од водата и оставете ги да се оладат.
  2. Во сад ставете ги исецканиот кромид, пиперка и коријандер. Додајте ги гравот и наутот. Додајте една лажичка кумин, маслиново масло, оцет и сок од еден лимон. Убаво промешајте и послужете.

Voilà! Bon appétit!

УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ

Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.

Топ статии оваа недела

Рецепти

Вести од Рецепти

Домашна гранола со чоколадо што не бара многу време

Домашната гранола е еден од оние рецепти што лесно влегуваат во секојдневната рутина. Се подготвува брзо и може да се прилагоди според тоа што веќе го имате дома.

Прочитај повеќе

Освежителна лимонада со куркума и лимон

Оваа освежителна лимонада со куркума е едноставен пијалак што лесно се подготвува и е одличен избор за топлите денови кои доаѓаат. Куркумата му дава убава златна боја, додека свежиот сок од лимон создава пријатна киселкаста свежина. За засладување може да се користи стевија, но подеднакво добро одговараат и мед или јаворов сируп.

Прочитај повеќе

Крема чорба од компир и праз

Кога немате многу време, а сакате да зготвите нешто вкусно, едноставно и хранливо, оваа крем чорба од компир и праз е сигурен избор. Се подготвува со неколку основни состојки и не бара некои посебни кулинарски вештини. Добра е и за ручек и за вечера, а уште подобра следниот ден, кога вкусовите дополнително ќе се спојат.

Прочитај повеќе