Сите имаме денови кога не можеме да се сконцентрираме, без разлика дали сме на работа или дома. Често вината ја бараме во заморот, мобилниот телефон или недостатокот на мотивација. Но, има уште еден фактор што многу ретко го земаме предвид – храната.
Секој рецепт користи природни состојки како оцет, сода бикарбона и етерични масла за да постигне одлични резултати без штетни хемикалии.
Автофагија е внатрешен механизам преку кој телото се грижи за себе на клеточно ниво, континуирано и со прецизна интелигенција.Станува збор за процес при кој клетките се разградуваат и повторно искористуваат свои стари, оштетени или непотребни делови. На овој начин, телото се прочистува од вишокот и се ослободува од оштетените структури.
Полната месечина во Стрелец на 11 јуни носи самодоверба, храброст и јасност во изразувањето. Овој огнен знак нè охрабрува да ја бараме вистината, да преземеме ризици и да се водиме од сопствените вредности.
Овој период од годината е идеален за да му дадеме на телото полесна и свежа храна, богата со витамини, растителни влакна и природни антиоксиданси. Во продолжение издвојуваме 7 пролетни овошја кои вреди да ги вклучите во исхраната – и тоа не само поради вкусот, туку и поради нивното дејство врз имунитетот, варењето и целокупната енергија.
Голем дел од денот се минува во седење –во автомобил, на работно место, пред екрани. Но сѐ повеќе луѓе, сфаќајќи ги здравствените придобивки од физичката активност, го заменуваат седечкиот начин на живот со долги прошетки.
Јуни носи промена на енергијата и најавува нови почетоци. Сезоната на Близнаци ја буди љубопитноста и потребата за движење, додека големите астролошки промени што се случуваат во текот на месецот носат пресвртници во љубовта, домот, финансиските цели и личниот развој.
Има денови кога, барем на прв поглед, сè ни изгледа во ред — сме спиеле, сме јаделе, немаме нешто конкретно што нè мачи — а сепак се чувствуваме истоштено. Тоа чувство на замор, без видлива причина, често не доаѓа од нешто големо, туку од мали секојдневни навики што тивко ни ја црпат енергијата.
Hygge Spa Studio сместено во срцето на Скопје. Со инспирација од корејската head spa традиција, но прилагодено на нашиот ментален и емотивен пејзаж, Хиге предизвика љубопитност кај многумина. Она што се издвојува не е само техниката, туку начинот на кој се гради целото искуство — преку темпо, внимание и детали.
Секој што барем еднаш се нашол изгубен на планина, во шума или на непозната патека, знае колку брзо природата може да нѐ стави на тест. Иако денес технологијата нуди GPS апликации, мобилни мапи и сателитска навигација, во дивината батериите се трошат, сигналот исчезнува, а инстинктот и знаењето стануваат единствени сојузници.
Секојдневната јога пракса не мора да изгледа исто секој ден. Некогаш ќе имаме енергија, фокус и време. Некогаш не. Но токму во таа непостојаност, праксата добива смисла. Не се работи за тоа да постигнеме некаков резултат, туку за тоа да изградиме навика што нè потсетува дека грижата за себе може да биде едноставна, но доследна.
Домашните дружења имаат своја магија. Нудат удобност, близина и создаваат спомени кои остануваат. Но, дури и наједноставното дружење бара малку планирање за да помине пријатно за сите. Добрата подготовка не само што ќе го олесни текот на вечерта, туку и ќе ви овозможи и вие да уживате заедно со гостите.
Чај или кафе? Дознајте кој пијалок обезбедува повеќе енергија, помага за концентрација и најмногу одговара на вашето утро.
Секој чекор по планинска патека, секое кампување покрај река или прошетка низ шума носи одговорност. Природата не е сцена што постои за наше задоволство, туку жив екосистем што го споделуваме со безброј суштества. Ако сакаме таа да продолжи да нè инспирира, мора да научиме како да бидеме добри гости.
Социјалните мрежи и медиумите се полни со нови „здрави“ трендови. Без разлика дали се работи за нова диета, суплемент или фитнес метод, некои од нив изгледаат примамливо, но можат да предизвикаат повеќе проблеми отколку што решаваат.
Живееме во време кога вербалната комуникација е полесна од кога било, а сепак, вистинското изразување на внатрешните емоции останува сложено и често запоставено. Во трката по обврски, успеси и социјално прифатените улоги, често ги игнорираме сопствените потреби, ги потиснуваме емоциите.
Мај пристигна и не повикува да уживаме во топлината на сезоната на Бикот. Иако во втората половина од месецот не очекуваат некои поинтензивни астролошки случувања, првите недели ни носат можност да уживаме и да го почувствуваме вкусот на животот, без оглед на неговата сложеност.
Во последно време, сè повеќе луѓе бараат начин да се опуштат, да го намалат стресот и да се поврзат со себе – на страна од класични терапии. Една од тие алтернативи која станува сè попопуларна и кај нас е звукотерапијата со кристални звуци.
Omnia.mk
Веб-страницата користи колачиња со цел непречено функционирање, статистики и подобрување на Вашето корисничко искуство.Кликнете на следниот линк со цел да се информирате за тоа како ги користиме колачињата: политика за колачиња.