Често веруваме дека начинот на кој ги правиме работите е најдобар, било да се работи за нашите ставови или за тоа како ја јадеме пицата – со кечап или без. Слична дилема постои и околу времето за туширање, каде што луѓето имаат цврсти аргументи и за утринската и за вечерната рутина.
На Reddit има безброј дискусии на оваа тема, со убедливи мислења од двете страни. Дерматолозите, пак, се прилично едногласни во едно, а тоа е дека најважно е да се туширате редовно. Не постои едно „правилно“ време за сите, бидејќи изборот најчесто зависи од личните навики и потреби.
Дали е подобро да се туширате наутро или навечер?
Не постои едноставен одговор, бидејќи сè зависи од навиките и потребите на секој поединец. Клучно е туширањето да биде редовно, а времето во денот е прашање на личен избор.
Утринското туширање може да помогне да се разбудите и да се ослободите од потта, бактериите и маснотиите што се наталожиле преку ноќ. Ова е особено корисно за луѓе кои повеќе се потат додека спијат.
Од друга страна, туширањето навечер ги отстранува нечистотиите од денот – прашина, пот, загадувачи, остатоци од лосиони и слично. Постојат и луѓе кои избираат да се тушираат двапати дневно, зависно од активностите.
Сепак, според дерматолозите, туширањето навечер има мала предност. Причината е едноставна, бидејќи на тој начин се отстрануваат бактериите и нечистотиите што се собираат во текот на денот пред да легнете во чист кревет. Бидејќи повеќето луѓе не ја менуваат постелнината секојдневно, туширањето пред спиење помага таа да остане почиста подолго време.
Навечер обично имаме повеќе време за нега на кожата, како нанесување хидратантен крем, додека наутро често сме во брзање.
Кога времето на туширање навистина прави разлика?
Иако изборот најчесто зависи од лични навики, постојат ситуации во кои времето на туширање може да биде поважно.
Ако имате кожни проблеми (егзема или псоријаза)
Во овој случај, начинот на туширање е поважен од самото време. Се препорачува туширање кое трае од 5 до 10 минути со млака вода, по што веднаш треба да се нанесе хидратантен крем. Сепак, вечерното туширање често е попрактично, бидејќи остава повеќе време за темелна нега и помага во одржување на заштитната бариера на кожата.
Ако редовно вежбате
По тренинг, туширањето е важно за одржување на кожата чиста. Потта и бактериите може да доведат до акни или иритации, особено ако подолго останат на кожата. Затоа, најдобро е да се истуширате веднаш по вежбањето, без разлика дали тренирате наутро или подоцна во текот на денот.
Дополнително, фитнес-опремата често се користи од повеќе луѓе и може да биде извор на бактерии, па туширањето по тренинг помага да се намали ризикот од инфекции.
Ако во текот на денот се изложувате на нечистотија
Доколку работата или хобито ве носат во средини каде има прашина и нечистотии, како градинарство или работа на отворено, најдобро е да се истуширате веднаш по враќањето дома. На тој начин спречувате нечистотиите да се пренесат на постелнината и во просторот каде одмарате.
Ако имате масна кожа
Утринското туширање може да помогне да се отстрани вишокот маснотија создадена преку ноќ и да се намали сјајот на кожата. Сепак, вечерното туширање исто така е корисно за чистење од загадувања и нечистотии. Во некои случаи, особено во топла и влажна клима, може да биде оправдано и туширање двапати дневно.
Основни правила за правилно туширање
Без разлика дали се туширате наутро или навечер, неколку навики се секогаш важни:
- Туширајте се кратко, идеално до 10 минути
- Користете производи без мирис за да избегнете иритации
- Избегнувајте многу топла вода, бидејќи ја суши кожата
- Не користете сунѓери или мрежи кои задржуваат бактерии
- По туширањето, нежно тапкајте ја кожата со пешкир наместо да ја триете
- Нанесете хидратантен крем во првите неколку минути додека кожата е уште малку влажна
Што значи ова за вашата рутина?
На крајот, најдоброто време за туширање е она што најдобро одговара на вашиот начин на живот. Без разлика дали сте „утрински“ или „вечерен“ тип, најважно е да ја одржувате кожата чиста и негувана, прилагодувајќи ја рутината на вашите навики и потреби.