Супа од морков и ѓумбир со кокосово млеко

Кога немате многу време, но сакате да зготвите нешто здраво и вкусно – оваа супа е одличен избор. Не бара многу состојки, а резултатот е топла чинија што ве храни и расположува. Совршена е и за ручек, и за вечера, па дури и за следниот ден во кутија за на работа.

Потребни состојки

1 лажица маслиново масло
1 главица кромид (сецкан)
2 чешниња лук (ситно сецкани)
рендан свеж ѓумбир
5 големи моркови (излупени и сецкани на кругчиња)
300 мл кокосово млеко
500 мл вода или зеленчуков бујон
Сол и бибер по вкус
Сок од ½ лимон (по желба)
 

Начин на подготовка

  1. Во тенџере загрејте го маслиновото масло, па додадете го сецканиот кромид и пржете неколку минути додека омекне и стане проѕирен. Потоа додадете го ситно сецканиот лук и ренданиот ѓумбир. Промешајте и оставете да се пржат уште една минута за да се ослободи аромата.
  2. Следно, додадете ги сецканите моркови и измешај сè добро. Прелиј ги со вода или зеленчуков бујон и поклопете го тенџерето. Оставете ја супата да врие на средна температура околу 20 минути, или додека морковите не омекнат целосно.
  3. Кога морковите се зготвени, тргнете го тенџерето од оган и изблендирај ја супата додека не добите кремаста текстура. Додадете го кокосовото млеко, промешај убаво и вратете ја супата на рингла уште неколку минути за да се загрее.
  4. Зачинте со сол и бибер по вкус, а по желба можете да додадете и малку лимон. Сервирај ја супата топла.

Voila! Bon appetit! 

УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ

Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.

Топ статии оваа недела

Рецепти

Вести од Рецепти

Домашна гранола со чоколадо што не бара многу време

Домашната гранола е еден од оние рецепти што лесно влегуваат во секојдневната рутина. Се подготвува брзо и може да се прилагоди според тоа што веќе го имате дома.

Прочитај повеќе

Освежителна лимонада со куркума и лимон

Оваа освежителна лимонада со куркума е едноставен пијалак што лесно се подготвува и е одличен избор за топлите денови кои доаѓаат. Куркумата му дава убава златна боја, додека свежиот сок од лимон создава пријатна киселкаста свежина. За засладување може да се користи стевија, но подеднакво добро одговараат и мед или јаворов сируп.

Прочитај повеќе

Крема чорба од компир и праз

Кога немате многу време, а сакате да зготвите нешто вкусно, едноставно и хранливо, оваа крем чорба од компир и праз е сигурен избор. Се подготвува со неколку основни состојки и не бара некои посебни кулинарски вештини. Добра е и за ручек и за вечера, а уште подобра следниот ден, кога вкусовите дополнително ќе се спојат.

Прочитај повеќе