Во последниве години, сè поголемо внимание привлекува терапијата со црвена светлина – техника што ја користат и естетски салони и медицински ординации. Се промовира како третман што може да помогне при обновување на кожата, намалување на болки и побрзо опоравување на телото. Но што точно претставува оваа терапија, за што се користи и дали навистина има ефект?
Што претставува терапијата со црвена светлина?
Терапијата со црвена светлина (на англиски Red Light Therapy, или RLT) користи слаба до умерена моќност на светлината во црвениот и блискиот инфрацрвен спектар. За разлика од УВ-зраците, кои можат да ја оштетат кожата, црвената светлина не ја загрева кожата ниту предизвикува изгореници. Наместо тоа, продира во нејзините подлабоки слоеви, каде што, според некои истражувања, може да ја стимулира активноста на клетките и да го подобри клеточниот метаболизам.
Третманите обично се изведуваат со специјализирани уреди – лампи, панели или маски – кои емитуваат светлина со прецизна бранова должина. Се користи за делови од телото или на цело лице, а една сесија трае од 10 до 20 минути.
Се прашувате дали ќе чувствувате нешто за време на третманот? Најчесто – ништо. Црвената светлина не пече, не вибрира и не остава видливи траги.
За што се користи?
Најчести области каде што се применува терапијата со црвена светлина се:
- Кожа: За намалување на акни, воспаленија, фини линии и брчки, како и за подобрување на структурата и тонусот на кожата.
- Обнова на ткивата: При повреди на мускули, зглобови или лигаменти, особено кај спортисти или лица со хронични болки.
- Губење на коса: Кај некои типови алопеција, се користи за стимулирање на фоликулите.
- Болка и воспаление: При состојби како артритис, болки во грб или мускулни воспаленија.
Се истражува и потенцијалната примена кај депресија, замор, проблеми со спиење и хормонален дисбаланс, иако доказите во тие области сè уште се ограничени.
Дали функционира?
Научните истражувања за терапијата со црвена светлина сè уште се во тек. Постои основа за тврдењето дека оваа технологија може да има позитивно влијание врз клеточниот метаболизам, опоравувањето на телото и некои кожни состојби. Но важно е да се истакне дека резултатите се различни и зависат од повеќе фактори – типот на проблемот, уредот што се користи, времетраењето на третманот и индивидуалниот одговор на телото.
Некои студии покажуваат дека терапијата со црвена светлина може да ја подобри состојбата на кожата и да ги намали воспаленијата, додека други забележуваат само ограничени резултати. Сепак, кога се користи правилно, оваа терапија генерално се смета за безбедна и ретко предизвикува несакани ефекти.
Кога (не) се препорачува?
Иако се смета за безбедна, терапијата со црвена светлина не се препорачува кај:
- лица со фоточувствителност;
- при користење на лекови што предизвикуваат чувствителност на светлина;
- лица со одредени кожни состојби или хронични заболувања, без претходна консултација со лекар.
Пред да се започне со ваков третман, особено ако се користи уред за домашна употреба, се препорачува да се побара стручно мислење.
Иако терапијата со црвена светлина можеби не е „лек за сè“, таа има потенцијал да биде корисен дел од вашата нега или рехабилитација – секако, кога се користи информирано и со реални очекувања.