social image

Здравје

7 типови на храна што ни ја влошуваат концентрацијата без да знаеме

  • 22.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Сите имаме денови кога не можеме да се сконцентрираме, без разлика дали сме на работа или дома. Често вината ја бараме во заморот, мобилниот телефон или недостатокот на мотивација. Но, има уште еден фактор што многу ретко го земаме предвид – храната.

Прочитај повеќе

8 природни рецепти за домашни средства за чистење

  • 18.6.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секој рецепт користи природни состојки како оцет, сода бикарбона и етерични масла за да постигне одлични резултати без штетни хемикалии.

Прочитај повеќе

Што значи да се создаде искуство, а не само третман – разговор со Матеа, основачката на „Hygge Spa Studio“

  • 27.5.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Hygge Spa Studio сместено во срцето на Скопје. Со инспирација од корејската head spa традиција, но прилагодено на нашиот ментален и емотивен пејзаж, Хиге предизвика љубопитност кај многумина. Она што се издвојува не е само техниката, туку начинот на кој се гради целото искуство — преку темпо, внимание и детали.

Прочитај повеќе

Чај или кафе: Кој пијалок најмногу одговара на вашите потреби?

  • 07.5.2025
  • ,
  • Здравје

Чај или кафе? Дознајте кој пијалок обезбедува повеќе енергија, помага за концентрација и најмногу одговара на вашето утро.

Прочитај повеќе

„Здрави“ трендови што прават повеќе штета отколку корист

  • 05.5.2025
  • ,
  • Здравје

Социјалните мрежи и медиумите се полни со нови „здрави“ трендови. Без разлика дали се работи за нова диета, суплемент или фитнес метод, некои од нив изгледаат примамливо, но можат да предизвикаат повеќе проблеми отколку што решаваат.

Прочитај повеќе

9 пролетни детокс намирници препорачани од нутриционисти

  • 10.4.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

За полесен почеток на пролетниот детокс, нутриционистите препорачуваат сезонски намирници што помагаат при елиминирање токсини и подобрување на варењето.

Прочитај повеќе

Како некои хормони влијаат на менталното здравје?

  • 14.12.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Нашиот ум е постојано подложни на различни стимули и стресори. Во сржта на оваа комплексна мрежа на физиолошки и психолошки процеси лежат хормони – хемиските гласници кои играат централна улога во регулирањето на нашето здравје и благосостојба.

Прочитај повеќе

Ароматерапија за релаксација - Како етеричните масла можат да го подобрат вашето расположение

  • 12.11.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Ароматерапија e древна практика која користи етерични масла за да го подобри расположението и да создаде чувство на мир и благосостојба. Овие миризливи екстракти од растенија имаат моќ да влијаат на нашиот ум и тело на начин што модерната наука сè уште го истражува.

Прочитај повеќе

Ферментирана храна како природен сојузник за подобро здравје

  • 09.8.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Ферментираната храна е дел од човечката исхрана илјадници години. Од кисели краставички, комбуха и кефир, ферментацијата е метод што не само што ја зачувува храната, туку и го подобрува нејзиниот вкус и хранлива вредност. Денес, во ерата на брзата храна, оваа ферментирана храна повторно добива заслужено внимание.

Прочитај повеќе

Микродозирање – мали дози, големи придобивки

  • 31.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Во време каде секојдневно се бараат нови начини за подобрување на менталното здравје микродозирање на психоделични супстанци станува сè попозната пракса. Овој процес, кој подразбира земање на мали дози од супстанци како псилоцибин или ЛСД, нуди специфичен пристап кон ментална благосостојба.

Прочитај повеќе

Лубеница - омиленото летно освежување

  • 20.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Летото е време кога сакаме да се освежиме. Едно овошје кое неизбежно го асоцираме со летните денови е лубеницата. Со својата карактеристична црвена боја и освежувачки вкус, лубеницата не само што е симбол на летото, туку и вистинско богатство од витамини и минерали.

Прочитај повеќе

Цреши, здраво задоволство од природата

  • 16.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Црешите се еден од најомилените и највкусните плодови на пролетта и летото. Со својот сочен вкус, тие ни носат многу здравствени придобивки. Светскиот ден на црешите е совршена прилика да ги славиме овие мали, но моќни плодови и да се запознаеме со нивните бројни предности за нашето здравје.

Прочитај повеќе

+40 Степени - како да се справите со екстремно високи температури?

  • 14.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секое лето, температурите во Македонија се високи, но оваа година се соочуваме со вистински топлотен бран, со температури кои се искачуваат над 40 степени целзиусови. Екстремните високи температури стануваат се почести и поинтензивни, а нивното влијание врз нашето здравје и добросостојба е огромно.

Прочитај повеќе

Како да го одржувате домот чист без хемикалии

  • 12.7.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Сè повеќе луѓе бараат разни начини да ги заменат комерцијалните хемиски средства за чистење со природни алтернативи. Хемиските средства не само што можат да предизвикаат алергии и респираторни проблеми, туку и сериозно и штетат на околината. Од друга страна, природните средства за чистење се безопасни, ефикасни и лесни за подготовка дома.

Прочитај повеќе

14 совети како да се спремите за летен одмор + што да правите за да имате интересен одмор

  • 24.6.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Летниот одмор е време кога сите сакаме да се опуштиме, да ги заборавиме секојдневните обврски и да уживаме во сонцето и морето. Но, за да имаме совршен летен одмор, потребна е добра подготовка.

Прочитај повеќе

Природни лекови: Како да ги користите билките за подобро здравје

  • 18.6.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Во денешно време, се повеќе луѓе се свртуваат кон природни лекови како алтернатива на конвенционалната медицина. Билките имаат долгогодишна традиција во лекување на разни заболувања и подобрување на општото здравје.

Прочитај повеќе

Совети и рецепти за природна козметика која е безбедна и ефективна

  • 05.6.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Секојдневно сме изложени на бројни хемикалии и синтетички состојки преку козметичките производи, па затоа сè повеќе луѓе се свртуваат кон природна козметика. Природната козметика не само што е безбедна и ефикасна, туку и нуди начин да користиме производи кои со векови наназад биле користени и се во хармонија со нашата кожа и здравје.

Прочитај повеќе

Дали чоколадото помага при грчеви? 7 намирници кои ублажуваат менстурална болка

  • 28.5.2024
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Храната која ја внесуваме за време на менстуралниот циклус може значително да влијае на интензитетот на болката. Некои намирници помагаат во опуштање на мускулите и подобрување на расположението.

Прочитај повеќе

Грижа за себе

Што се случува со телото кога не пиеме доволно вода?

  • 18.12.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Иако водата е една од најосновните потреби на организмот, многу луѓе поминуваат добар дел од денот без да забележат дека не се напиле ниту една чаша. Работните обврски, брзањето и навиката да се посегне по кафе или сок често прават да заборавиме да се напиеме вода.

Прочитај повеќе

Подобрување на меморијата по 30тата година? 8 навики што навистина помагаат

  • 03.12.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

По навршувањето триесет години, многу луѓе почнуваат да забележуваат дека им е потребно повеќе време да се сетат на некои информации, дека именките поретко им доаѓаат „на врв на јазик“ или дека вниманието побрзо се расејува.

Прочитај повеќе

Како да создадеш функционален работен простор во твојот дом

  • 02.12.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Личен развој

Работата од дома стана секојдневие за многу луѓе, а со тоа и потребата да се создаде средина што овозможува концентрација, мир и јасна граница меѓу обврските и приватниот живот. Добро уредениот работен простор не е само визуелен избор, туку влијае врз менталното здравје, навиките и продуктивноста во текот на денот.

Прочитај повеќе

Колку често го проверуваме телефонот и како тоа влијае на нашиот ден?

  • 18.11.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Личен развој

Телефонот за многумина е првото нешто кое го земаат наутро и последното кое го оставаат навечер. Во текот на денот, голем дел од луѓето го проверуваат десетици пати, често без ни да забележат колку често посегнуваат по него. Кратките, „успатни“ проверки изгледаат беззначајно, но со време почнуваат да го менуваат ритамот на денот.

Прочитај повеќе

Телото во есен и зима – како реагираме на студот

  • 05.11.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Здравје

Со доаѓањето на есента и зимата, телото влегува во нов ритам. Температурите паѓаат, деновите се скратуваат, а организмот постепено се прилагодува на условите што бараат повеќе енергија и заштита. Секој систем во телото – од кожата до дишењето – реагира на овие промени, создавајќи видливи и невидливи адаптации кои му овозможуваат на организмот да фу

Прочитај повеќе

Невербална комуникација во пракса - гестови што зборуваат повеќе од зборовите

  • 28.10.2025
  • ,
  • Грижа за себе, Личен развој

Иако најчесто внимаваме на тоа што ќе кажеме, ретко обрнуваме внимание како зборуваме. Начинот на кој ги движиме рацете, дали гледаме во соговорникот, дали се навалуваме наназад или кон него — сето тоа носи порака. Понекогаш токму тие сигнали ја кажуваат вистинската приказна зад зборовите.

Прочитај повеќе

Рецепти

Вести од Рецепти

Марокански кускус со печурки

  • 22.5.2024
  • ,
  • Рецепти

Марокански кускус со печурки е вкусно јадење кое комбинира богати ароми и здрави состојки. Ова јадење е идеално за оние кои сакаат да експериментираат со егзотични вкусови и да уживаат во нешто ново и различно.

Прочитај повеќе

Вегански чоколадни мафини

  • 24.4.2024
  • ,
  • Рецепти

Време е за нешто благо, топло и чоколадно! Овие вегански мафини се меки, сочни и лесни за подготовка – идеални за ужинка, појадок или кога ќе ви се пријаде нешто домашно и вкусно.

Прочитај повеќе

Веганска супа со лимонова трева и тофу

  • 22.6.2023
  • ,
  • Рецепти

Оваа супа со лимонова трева и тофу е вкусен и хранлив оброк што лесно се подготвува. Има богат вкус, а состојките ѝ даваат посебен карактер. Одлична е за ручек или вечера, особено кога ти се јаде нешто топло и лесно.

Прочитај повеќе

Крем супа од печурки

  • 11.11.2022
  • ,
  • Рецепти

крем супа од печурки

Прочитај повеќе

Муџадара (леќа + ориз)

  • 13.7.2022
  • ,
  • Рецепти

Муџадара е традиционално јадење од Блискиот Исток со леќа, ориз и пржен кромид. Се подготвува лесно, а вкусот е топол и богат – одличен избор за ручек или вечера.

Прочитај повеќе

Салата со киноа, авокадо и црн грав

  • 18.10.2021
  • ,
  • Рецепти

Кога станува збор за здрави оброци кои се полни со хранливи состојки и лесни за подготовка, салатите се секогаш одличен избор. Денес ви претставуваме салата од киноа со авокадо и црн грав – комбинација која ќе ви обезбеди изобилство на витамини, минерали, и протеини.

Прочитај повеќе

Грижа за светот

5 eco-friendly производи кои мора да ги имате

  • 16.5.2024
  • ,
  • Грижа за светот

Културата на постојано фрлање доаѓа со високи трошоци. Бескрајниот апетит да се консумира и да се фрли, само за повторно да се консумира, не само што е скап на долг рок, туку и ја исцрпува Земјата од ресурсите. Затоа е потреба да се инвестира во eco-friendly производи кои не ја загадуваат планетата.

Прочитај повеќе

Како брзата урбанизација во Македонија влијае врз водата и шумите

  • 12.11.2023
  • ,
  • Грижа за светот

Урбанизацијата е феномен кој во последните децении доживува забрзан раст низ целиот свет, а Македонија не е исклучок. Со зголемување на градските населени места, расте и притисокот врз природните ресурси како водата и шумите. Овој процес, кој на прв поглед може да изгледа како знак за напредок и економски развој, носи со себе сериозни последици по

Прочитај повеќе

Што е урбана пермакултура? Како и зошто треба да го прифатите овој концепт

  • 08.4.2023
  • ,
  • Грижа за светот

Урбана пермакултура е попопуларно движење започнато од жителите на градовите кои сакаат да го намалат нивното влијание врз животната средина, а истовремено да имаат поголема контрола од каде доаѓа нивната храна.

Прочитај повеќе

Авантури

5 правила што секој љубител на природата мора да ги почитува

  • 06.5.2025
  • ,
  • Авантури

Секој чекор по планинска патека, секое кампување покрај река или прошетка низ шума носи одговорност. Природата не е сцена што постои за наше задоволство, туку жив екосистем што го споделуваме со безброј суштества. Ако сакаме таа да продолжи да нè инспирира, мора да научиме како да бидеме добри гости.

Прочитај повеќе

Како да го направите вашиот пикник незаборавен?

  • 26.8.2024
  • ,
  • Авантури

Замислете го совршениот ден – небо без облак, меко ќебе постелено на зеленило, а околу вас звуците на природата и мирисот на свежо подготвена храна. Пикникот е можност да го претворите секојдневието во магичен момент и сè се врти околу едноставните задоволства на животот. Но, како да го направите вашиот пикник навистина незаборавен?

Прочитај повеќе

Ледената кралица од Македонија: Интервју со Бетика и нејзината инспиративна приказна

  • 03.7.2024
  • ,
  • Авантури

Во светот на екстремните авантури, каде што физичките и менталните граници се поместуваат секојдневно, една Македонка се издигнува како вистинска ледена кралица. Бети Котовчевска или Бетика, 28-годишна авантуристка од Ресен, стана симбол на отпорност и сила, со нејзината извонредна способност да се капе во екстремно ладни води.

Прочитај повеќе

Астрологија

Вести од Астрологија

Се чувствуваш чудно после полна месечина? Еве зошто

  • 10.7.2025
  • ,
  • Астрологија

Во астрологијата, полната месечина претставува време за ослободување — момент кога го пуштаме сето она што веќе не ни служи. Тоа ослободување често се чувствува и физички, особено кај луѓе што се почувствителни на лунарната енергија.

Прочитај повеќе

Што ни носи јунската полна Месечина во Стрелец? (11.06)

  • 10.6.2025
  • ,
  • Астрологија

Полната месечина во Стрелец на 11 јуни носи самодоверба, храброст и јасност во изразувањето. Овој огнен знак нè охрабрува да ја бараме вистината, да преземеме ризици и да се водиме од сопствените вредности.

Прочитај повеќе

Хороскоп за Јуни 2025 - Време е за нова насока

  • 01.6.2025
  • ,
  • Астрологија

Јуни носи промена на енергијата и најавува нови почетоци. Сезоната на Близнаци ја буди љубопитноста и потребата за движење, додека големите астролошки промени што се случуваат во текот на месецот носат пресвртници во љубовта, домот, финансиските цели и личниот развој.

Прочитај повеќе