Вообичаено е да се мисли дека врсничкото насилство е проблем кој се појавува само кај децата и младите, но вистината е дека оваа форма на злоупотреба не исчезнува со возраста. Врсничко насилство кај возрасни е реалност која може да има сериозни последици врз менталното и физичкото здравје.
Ова насилство може да се појави во различни средини – на работното место, дома, па дури и онлајн, преку дигитални платформи и социјални мрежи.
Како да се идентификува врсничко насилство кај возрасни?
Идентификувањето на врсничко насилство кај возрасни може да биде предизвик, бидејќи често се манифестира на многу суптилни начини. Меѓутоа, постојат неколку знаци и симптоми кои можат да ви помогнат да го препознаете ова однесување.
Постојана негативност
Еден од најчестите знаци е постојано негативно однесување. Ова може да вклучува навреди, понижувања, сарказам или постојани критики, без оглед на вашите постигнувања или напори.
Социјална исклученост
Доколку се чувствувате исклучени од групни активности, неформални собири или важни состаноци, тоа може да биде знак на врсничко насилство. Социјалната исклученост често се користи како средство за манипулација и контрола.
Ширење гласини и лажни информации
Насилниците често шират невистинити или манипулирани информации за да ја нарушат вашата репутација и да создадат недоверба меѓу вас и другите.
Вербално и невербално малтретирање
Ова може да вклучува закани, навредливи коментари, саркастични забелешки, но и невербални знаци како што се подбивни погледи, игнорирање или избегнување.
Физичка агресија
Иако се случува поретко кај возрасните, физичката агресија и понатаму е важен знак на врсничко насилство. Ова може да вклучува физички напади или закани со физичко насилство.
Може ли пријател да ме малтретира?
Пријателското малтретирање може да биде особено болно и збунувачко бидејќи доаѓа од личност која се очекува да ви биде поддршка. Овој вид на малтретирање може да се манифестира на различни начини, како на пример, преку негативни коментари, критики, манипулации или злоупотреба на довербата.
Пријателот може да ве притиска да правите нешта кои не ви се пријатни, да ве исклучува од социјални активности, или да ве исмева пред други луѓе. Важно е да ги препознаете овие знаци и да разберете дека не сте должни да трпите вакво однесување.
Ако чувствувате дека некој пријател ве малтретира, најдобро е да поставите јасни граници, да разговарате отворено за вашите чувства и, ако е потребно, да ја прекинете таа врска за да го заштитите вашето ментално и емоционално здравје.
Што го поттикнува врсничкото насилство кај возрасните?
Врсничкото насилство кај возрасните е комплексен проблем кој може да произлегува од различни фактори.
Моќ и контрола
Една од главните причини за врсничко насилство кај возрасните е желбата за моќ и контрола. Насилниците често сакаат да доминираат над другите. Оваа потреба за контрола може да произлегува од сопствена несигурност или страв од губење на влијание.
Несигурност и ниска самодоверба
Многу насилници имаат длабоко вкоренети несигурности и ниска самодоверба. Тие го користат малтретирањето како начин да се чувствуваат супериорни и да ги маскираат своите слабости. Ова може да биде обид за компензација на сопствените недостатоци и за зајакнување на своето его.
Стрес и лични проблеми
Личните проблеми и стресот исто така можат да бидат фактори кои го поттикнуваат врсничкото насилство кај возрасните. Личностите кои се под голем стрес или се справуваат со значајни животни тешкотии можат да го насочат својот фрустрации кон другите како начин на издувување. Ова однесување често е несвесен обид за справување со сопствените емоционални проблеми.
Недостаток на емпатија
Недостатокот на емпатија и способност за разбирање на туѓите чувства исто така игра голема улога во поттикнувањето на врсничко насилство. Личностите кои не се способни да се постават во положбата на другите и да ја разберат болката што ја предизвикуваат често се склони кон малтретирање без да почувствуваат вина или срам.
Кои се ефектите од врсничко насилство кај возрасните врз менталното здравје?
Врсничкото насилство кај возрасните може да има значајни и долготрајни последици врз менталното здравје на жртвите. Овие последици можат да се манифестираат на различни начини и да вклучуваат широк спектар на психолошки проблеми.
- Анксиозност и депресија
- Ниска самодоверба и самопочит
- Изолација и осаменост
- Стрес и посттрауматско стресно растројство
- Нарушувања на спиењето
Како да се справите со врсничко насилство кај возрасни?
Првиот чекор за справување со врсничко насилство е препознавањето на проблемот и прифаќањето дека малтретирањето не е прифатливо и дека не сте сами. Важно е да ги поставите јасни граници и да го соопштите своето незадоволство и болка на агресорот. Ова може да биде тешко, но е потребно за да се создаде основа за разрешување на конфликтот.
Грижете се за себе преку практикување на техники за релаксација, како што се медитација, јога или физичка активност. Овие активности можат да ви помогнат да го намалите стресот и да ја одржите вашата ментална и физичка благосостојба додека се справувате со предизвиците на врсничкото насилство.
УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ
Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.
