Овие совети за медитација не се наменети за да од вас направат експерт, туку за да ви помогнат да ја започнете вашата пракса и да ја…
Browsing: релаксација
Што е релаксирање на умот? Во најчеста терминологија, релаксација значи одлободување од напнатоста. Релаксиран ум, може да значи дека истиот не е под стрес или активен.…
Ниту еден јога час не завршува без крајната релаксирачка положба. Шавасана му овозможува на вашето тело и ум да го обработи она што се случило за…