Сурија бедана доаѓа од санскритските термини „сурија“ што значи „Сонце“ и „бедана“ што значи „влегување“. Таа е класична пранајама техника која што ја насочува праната во…
Browsing: пранајама
Шитали пранајама или позната како „здив кој разладува“, е техника на дишење која многу ефикасно го лади телото, го смирува умот и емоциите. Шитали потекненува од…
Капалбати пранајама (Kapalbhati pranayama) е една од шесте шаткарми (техники за прочистување на телото), па поради тоа, покрај тоа што се практикува како пранајама (техника за…
Пранајама претставува контролирано дишење кое вклучува бавно вдишување и издишување, проследено со свесност. Практикувањето на пранајама нуди физички, ментални и духовни придобивки. Оваа тибетска пранајама техника…
Прана значи „животна сила“ и ја опфаќа реалноста на сите нивоа, вклучувајќи ги и неживите објекти. Терминот потекнува од санскритскиот збор „prana“ каде што „pra“ значи…
Уџаи е пранајама техника за дишење која за разлика од другите пранајама техники кои се изведуваат самостојно, најчесто се изведува при практикување на асаните, во Аштанга…
Бастрика или „огнено дишење“ е традиционална пранајама техника за дишење која го прочистува умот, го активира телото и ги чисти каналите низ кои поминува праната (животната…
Нади шодан, исто така позната како алтернативно дишење е моќна техника со многу придобивки. Нади е санскритски збор што значи „канал“ или „проток“, а шодан значи…
Брамари е техника за дишење која го смирува нервниот систем. Активноста на оваа респираторна вежба, помага при смирување на умот, ослободување од менталниот замор и менталниот…
Капалбати е техника за дишење која ви помага да се ослободите од разни заболувања. „Kapal“ значи чело, а „Bhati“ значи сјае. Капалбати треба да донесе сјај…