Сурија бедана доаѓа од санскритските термини „сурија“ што значи „Сонце“ и „бедана“ што значи „влегување“. Таа е класична пранајама техника која што ја насочува праната во…
Browsing: пранајама техника
Пранајама претставува контролирано дишење кое вклучува бавно вдишување и издишување, проследено со свесност. Практикувањето на пранајама нуди физички, ментални и духовни придобивки. Оваа тибетска пранајама техника…
Бастрика или „огнено дишење“ е традиционална пранајама техника за дишење која го прочистува умот, го активира телото и ги чисти каналите низ кои поминува праната (животната…