Асаните често знаат да направат притисок на зглобовите. Многу положби кои носат тежина како што се „куче свртено надолу“, „куче свртено нагоре“ положба на штица (plank),…
Browsing: асани
За да навлезете подлабоко во вашата јога пракса, неопходно е повремено да го предизвикате вашето тело, ум и дух. При изведба на асани, користете ги овие…
Започнување со јога пракса може да изгледа како застрашувачка активност, а за почетниците, предизвиците со кои се соочуваат можат да ги одвратат од продолжување со праксата.…
Буквалниот превод на зборот јога е унија и тој во себе ја содржи самата суштина или крајната цел на јогата. Во своите рамки оваа дисциплина вклучува…
Јогата е специфичен начин на живеење, но многу често се случува да има грешки и заблуди за јогата од страна на многу луѓе. Ова е скоро…
1. Квалитетите кои се бараат од практикантот при изведба на асани се дисциплина, верба, издржливост и упорност да се практикува редовно без прекинувања. 2. Пред да…
Сурија намаскар во буквален превод значи „поздрав на сонцето“, односно поклонување на сонцето. По правило се изведува во раните утрински часови, на изгрејсонце и во вечерните…
Долгите и стабилни јин положби даваат добредојден контраст на подинамичните јанг положби кои се многу популарни во западните земји. Лек за нашиот брз начин на живот…
Во нашата култура на конкуренција и достигнувања, мотото „без болка – нема добивка“ стана мантра, која е спротивна на јогиската филозофија. Дали е чудно што одредени…
Во античките времиња медитацијата била цел, а асани – средство за зголемување на капацитетот на телото и умот. Целта на асаните има длабоко значење и вредност…