Совршените фотографии на социјалните мрежи станаа норма, а стремежот кон „совршен“ изглед веќе е дел од секојдневието. Но, дали некогаш сме се запрашале зошто толку многу се трудиме да изгледаме совршено на социјалните мрежи? И што ова опседнување навистина значи за нашето ментално здравје?
Како социјалните мрежи го менуваат нашиот поглед на убавината
Постојаната изложеност на филтрирани фотографии, идеални тела и луксузен начин на живот создава нереални стандарди за убавина и живот. Многу од нас не само што се споредуваат со другите, туку и се поставуваат себеси под притисок да изгледаат исто толку „совршено“. Честопати забораваме дека зад тие фотографии стојат многу обиди, обработка и внимателно одбрани агли.
Зошто менуваме дел од себе на интернет?
Кога користиме филтри и апликации за уредување, често создаваме верзија од себеси која не одговара на реалноста. Оваа тенденција да се прикажеме во најдобро можно светло може да резултира со нарушена слика за сопствениот изглед и со чувство на ниска вредност. Кога не го препознаваме својот вистински лик на фотографиите што ги објавуваме, тоа може да доведе до длабока емотивна криза и несигурност. Во обид да изгледаме подобро на социјалните мрежи, понекогаш ја губиме врската со вистинската слика за себе.
Проблемот со потребата за валидација
Современото општество честопати негува став дека валидацијата од околината е клуч за лична среќа. На социјалните мрежи, ова се манифестира преку лајкови, коментари и следбеници, кои често се доживуваат како мерило за лична вредност. Проблемот настанува кога стремежот за совршен изглед не е мотивиран од лична желба, туку од потреба за надворешно признавање.
Кога постојано се трудиме да го прикажеме најдоброто од себе на интернет, стануваме зависни од туѓото одобрување. Ако објавената фотографија не добие доволно допаѓања или позитивни коментари, тоа може да предизвика чувство на несигурност, анксиозност и дури незадоволство од сопствениот изглед. На овој начин, вредноста на нашата слика за себеси станува условена од реакциите на другите.
Со текот на времето, ова води до изгубена автентичност и нарушено самопочитување. Наместо да ја прифатиме реалноста, се стремиме кон перфекција која е недостижна.
Луѓето почнуваат да претставуваат „идеална“ верзија од себе, која е далеку од вистинската слика. Ова создава илузија дека сите околу нас живеат подобро, изгледаат подобро и имаат „совршен“ живот. Така, циклусот на потреба за валидација продолжува, дополнително оптоварувајќи го менталното здравје.
Како до здрав однос кон сопствениот изглед
Потребата да изгледаме совршено на социјалните мрежи не е само прашање на естетика, туку и на идентитет. Да се прикажуваме како идеална верзија на себеси може да изгледа привлечно, но носи ризик од губење на автентичноста и самопочитта.
Важно е да се запрашаме зошто е толку значајно да се претставиме како совршени. Дали е тоа навистина одраз на нашите вредности или само потреба да се вклопиме и добиеме валидација? Признавањето на несовршеностите не значи слабост, туку зрелост и искреност кон себе.
Да се биде автентичен на интернет е предизвик, но тоа е и единствениот начин да го зачуваме нашето ментално здравје и самодоверба. Наместо да се стремиме кон нереален изглед, да се фокусираме на тоа како навистина се чувствуваме. Размислете што ве прави среќни и што ве одржува емоционално стабилни.
Еве неколку совети како да се ослободите од опсесијата со совршен изглед:
- Прифатете ги вашите несовршености како дел од вашата уникатност.
- Ограничете го времето поминато на социјалните мрежи.
- Следете профили кои промовираат автентичност наместо идеалност.
- Разговарајте со блиските за вашите несигурности наместо да ги прикривате.
Најважно е да се потсетиме дека вредноста не зависи од тоа колку сме фотогенични или колку допаѓања и следбеници имаме на социјалните мрежи. Љубовта кон себеси не треба да биде условена од виртуелните свет. Вистинската убавина е во прифаќањето на своите несовршености и во храброста да се биде реален, и во виртуелниот и во реалниот свет.
УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ
Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.
