Кога сте под стрес, идејата да имате игли во вашата кожа можеби и не звучи баш како грижа за себе. Сепак, традиционалната кинеска медицина користи акупунктура илјадници години за да ја ублажи болката и да помогне при други медициски состојби. Акупунктура при состојба на анксиозност, се користи во внатрешноста на зглобовите, помеѓу очите и ушите.
Спирулина е организам кој расте во свежа и во солена вода. Тоа е еден вид цијанобактерија, која спаѓа во фамилијата на едноклеточни микроби кои често се нарекуваат сино-зелени алги. Исто како и растенијата, цијанобактериите можат да произведуваат енергија од сончева светлина преку процес наречен фотосинтеза.
Б12 е есенцијален витамин, што значи дека е потребен за вашето тело да работи правилно. Внесувањето доволно витамин Б12 е клучно за здравјето, и е неопходен за процесите што го вклучуваат централниот нервен систем, ДНК и црвените крвни зрнца.
Коензимот Q10 и омега 3 се најчестите додатоци во исхраната. Тие често се консумираат со цел да се подобри здравјето на срцето или мозокот. Неодамнежните истражувања ги испитуваат тврдењата за овие додатоци и каков ефект имаат.
Пробиотици – додаток кој можеме да го најдеме во повеќето продавници за здрава храна или во одредени ферментирани намирници како јогурт, кефир, мисо итн. – стануваат сè попопуларни. Многумина зборуваат за безбројните придобивки од земањето пробиотици и нивното влијание врз нашиот дигестивен систем и здравјето.
За повеќето од нас туширање со ладна вода претставува „леден пекол“. На крајот од денот, не размислувате ниту посакувате да се истуширате со ладна вода. Но, туширањето со ладна вода е навистина добро!
Шакшука потекнува од Блискиот Исток и најчесто се подготвува за појадок или лесен оброк во една тава – со многу вкус и малку труд.
Крем супа од карфиол е едноставно јадење кое лесно се подготвува. Добра опција е кога сакате нешто лесно, топло и домашно.
Шпагети со вегански ќофтиња и авокадо
Лесно јадење што може да се подготви и во текот на работна недела. Печено, со неколку основни состојки, има лесен вкус и може да се сервира самостојно или со нешто дополнително од страна.
Веганската мусака е вкусна алтернатива на традиционалната верзија, подготвена без месо и млечни производи. Оваа варијанта користи свеж зеленчук и лесен доматен сос, и се приготвува во неколку едноставни чекори.
Сок од портокал, јогурт или кафе – тоа е она што повеќето луѓе го замислуваат како соодветен здрав појадок. За жал, малкумина се свесни дека некои видови храна не се многу добри за нас, доколку се консумираат на празен стомак.
Дали ви се случило да се најдете обземени од негативни мисли и емоции? Овие мисли можат да бидат резултат на секојдневните стресови, минати искуства или нејасни грижи за иднината. Ако не ги препознаеме и не се справиме со нив, тие можат да се „наталожат“ и негативно да влијаат врз нашето ментално и физичко здравје.
Вашите миленичиња може да ви помогнат да живеете среќен, здрав и исполнет живот во потполност. Тие може да го намалат стресот, да го подобрат вашето расположение и да ви дадат сигурност во турбулентните моменти.
Луѓето бараат разни начини да се справат со стресот и анксиозноста, па арт-терапијата се појавува како една од најинтресните, а и доста ефективните методи. Но, што е арт-терапија и како таа може да ви помогне?
Omnia.mk
Веб-страницата користи колачиња со цел непречено функционирање, статистики и подобрување на Вашето корисничко искуство.Кликнете на следниот линк со цел да се информирате за тоа како ги користиме колачињата: политика за колачиња.