Коензимот Q10 и омега 3 се најчестите додатоци во исхраната. Тие често се консумираат со цел да се подобри здравјето на срцето или мозокот. Неодамнежните истражувања ги испитуваат тврдењата за овие додатоци и каков ефект имаат.
Пробиотици – додаток кој можеме да го најдеме во повеќето продавници за здрава храна или во одредени ферментирани намирници како јогурт, кефир, мисо итн. – стануваат сè попопуларни. Многумина зборуваат за безбројните придобивки од земањето пробиотици и нивното влијание врз нашиот дигестивен систем и здравјето.
За повеќето од нас туширање со ладна вода претставува „леден пекол“. На крајот од денот, не размислувате ниту посакувате да се истуширате со ладна вода. Но, туширањето со ладна вода е навистина добро!
Милиони години луѓето оделе боси по земјата, апсорбирајќи ги слободните електрони. Одалечувајќи се од овој извор на енергија – преку чевли, асфалт, гуми, згради – предизвикуваме нарушувања на нашето здравје.
Нервот вагус е најдолгиот нерв во човековото тело кој започнува од врвот на ’рбетниот мозок и се движи до стомакот. Со современите истражувања се потврдува улогата и далекусежните ефекти при стимулација на nervus vagus.
Дали постојано имате потреба од слатки или можеби не се чувствувате баш најдобро откако ќе јадете? Причината за овие проблеми може да биде нашиот „втор мозок“ или микробиом– армија на микроорганизми кои живеаат во нашиот дигестивен тракт.
Лесно јадење што може да се подготви и во текот на работна недела. Печено, со неколку основни состојки, има лесен вкус и може да се сервира самостојно или со нешто дополнително од страна.
Веганската мусака е вкусна алтернатива на традиционалната верзија, подготвена без месо и млечни производи. Оваа варијанта користи свеж зеленчук и лесен доматен сос, и се приготвува во неколку едноставни чекори.
Сок од портокал, јогурт или кафе – тоа е она што повеќето луѓе го замислуваат како соодветен здрав појадок. За жал, малкумина се свесни дека некои видови храна не се многу добри за нас, доколку се консумираат на празен стомак.
Фритата со брокула и рикота
Банана е тропско овошје кое потекнува и било одгледувано од домородното население од Југоисточна Азија и Папуа Нова Гвинеја. Тие се одгледуваат во најмалку 107 земји во светот, првенствено поради плодот, а во помала мера поради производство на влакна, вино и пиво од банани или како декоративно растение.
Ова е едно од оние јадења што можат да се подготват без многу мака, а сепак да е вкусно и здраво. Добро одговара кога сакате нешто лесно, но малку поразлично од вообичаеното.
Вашите миленичиња може да ви помогнат да живеете среќен, здрав и исполнет живот во потполност. Тие може да го намалат стресот, да го подобрат вашето расположение и да ви дадат сигурност во турбулентните моменти.
Луѓето бараат разни начини да се справат со стресот и анксиозноста, па арт-терапијата се појавува како една од најинтресните, а и доста ефективните методи. Но, што е арт-терапија и како таа може да ви помогне?
Вообичаено е да се мисли дека врсничкото насилство е проблем кој се појавува само кај децата и младите, но вистината е дека оваа форма на злоупотреба не исчезнува со возраста. Врсничко насилство кај возрасни е реалност која може да има сериозни последици врз менталното и физичкото здравје.
Omnia.mk
Веб-страницата користи колачиња со цел непречено функционирање, статистики и подобрување на Вашето корисничко искуство.Кликнете на следниот линк со цел да се информирате за тоа како ги користиме колачињата: политика за колачиња.