social image
Актуелно
Дали имате здрава врска со вашиот партнер? Знаци, red flags и совети
17.8.2026
Отворената комуникација, меѓусебниот интерес, времето за себе и заедничкото решавање на проблемите се дел од основата на секоја здрава врска. Сепак, многу зависи од потребите на двајцата партнери.Не постои единствен модел на здрава врска што им одговара на сите. Секој има различни потреби, а тие може да се менуваат во текот на животот.
Види детали

Здравје и убавина

Витамин Ц: Придобивки, извори, додатоци

  • 12.5.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Витамин Ц, познат и како аскорбинска киселина, е еден од најесенцијалните витамини потребни за функционирање на човечкото тело. Овој моќен антиоксиданс не само што го зајакнува имунолошката систем, туку игра и клучна улога во формирањето на колаген, зараснувањето на рани, апсорпцијата на железо и одржувањето на здрави ткива.

Прочитај повеќе

Во која од овие животни фази сте?  (ПМС, перименопауза, менопауза, постменопауза)

  • 08.5.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Животот на секоја жена е патување кое вклучува различни биолошки и емоционални фази. Секоја од овие животни фази е уникатна и доаѓа со свои специфични предизвици и можности за личен развој и здравствено подобрување.

Прочитај повеќе

Главоболки - причини, ризик фактори и начини како да ги спречите

  • 07.4.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Главоболките се една од најчестите невролошки состојби (поврзани со мозокот) ширум светот. Иако секој може да почувствува главоболка од време на време, честите појави може да укажуваат на тоа дека имате посериозни проблеми. Постојат три основни типови на главоболки: тензични главоболки, кластерни главоболки и мигрена.

Прочитај повеќе

Митови и факти за хормонот ендорфин

  • 03.4.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Ендорфинот често го обвинуваат за различни аспекти на нашето здравје, што доведува до создавање на разни митови и заблуди. Сепак, важно е да се разликуваат фактите од митовите кога станува збор за овој моќен хормон.

Прочитај повеќе

Како да препознаете дали имате недостаток на витамин Д?

  • 19.3.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Витамин Д, често наречен „сончев витамин“, игра клучна улога во неколку основни функции на нашето тело. Иако се нарекува витамин, тој функционира повеќе како хормон во телото и има многу важни функции кои го подобруваат нашето здравје и благосостојба.

Прочитај повеќе

Што се ендорфини? Која е нивната улога во телото?

  • 17.3.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Ендорфини – често опишани како хемиски носители на среќа во нашето тело. Нивната главна улога е да ни помогнат да се справиме со болка и стрес, истовремено предизвикувајќи чувства на задоволство и благосостојба.

Прочитај повеќе

Храна

Вести од Храна

9 растителни извори на протеини

  • 15.6.2023
  • ,
  • Храна

Најголемиот проблем со кој се соочуваат повеќето луѓе кои преферираат вегетаријанска или веганска исхрана е каде да најдат добри растителни извори на протеини?

Прочитај повеќе

Крем супа од печурки

  • 11.11.2022
  • ,
  • Храна

крем супа од печурки

Прочитај повеќе

Муџадара (леќа + ориз)

  • 13.7.2022
  • ,
  • Храна

Муџадара е традиционално јадење од Блискиот Исток со леќа, ориз и пржен кромид. Се подготвува лесно, а вкусот е топол и богат – одличен избор за ручек или вечера.

Прочитај повеќе

Салата со киноа, авокадо и црн грав

  • 18.10.2021
  • ,
  • Храна

Кога станува збор за здрави оброци кои се полни со хранливи состојки и лесни за подготовка, салатите се секогаш одличен избор. Денес ви претставуваме салата од киноа со авокадо и црн грав – комбинација која ќе ви обезбеди изобилство на витамини, минерали, и протеини.

Прочитај повеќе

Зелен чај: Придобивки + совети за консумирање

  • 05.3.2021
  • ,
  • Храна

Илјадници години луѓето во Кина и Јапонија консумираат зелен чај поради неговите здравствени придобивки и смирувачки ефекти. Многу истражувања покажаа дека пиењето зелен чај може да превенира заболувања на срцето, да помогне при дијабетес тип 2 и да го одржува здравјето на коските.

Прочитај повеќе

Палента со печурки и спанаќ

  • 17.10.2020
  • ,
  • Храна

Палентата со пржени печурки и спанаќ е едноставно јадење со богат, домашен вкус. Се подготвува лесно и е одличен избор кога сакате топол и заситен оброк.

Прочитај повеќе

Фитнес

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Љубов и секс

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Свесност

Вести од Свесност

Како да бидеме поддршка кога зборовите не се доволни?

  • 24.3.2025
  • ,
  • Свесност

Постојат денови кога сите зборовите се излишни – или се чини дека не се доволни. Кога болката, загубата или тишината на светот стануваат прегласни, а зборовите ни стојат во грлото, не знаејќи како да излезат. Во такви моменти, грижата за другите не мора да се искаже со зборови – доволно е да се почувствува.

Прочитај повеќе

Микро - навики за ментално здравје

  • 22.1.2025
  • ,
  • Свесност

Често се мисли дека за да се постигне ментална стабилност и благосостојба, потребни се големи промени и големи напори. Постојат техники кои, иако едноставни, можат значително да влијаат на менталното здравје. Овие се нарекуваат микро навики – кратки, лесно применливи активности кои можат да се интегрираат во секојдневниот живот.

Прочитај повеќе

12 Месеци, 12 Предизвици: Како да создадете персонализиран годишен план

  • 06.1.2025
  • ,
  • Свесност

Започнувањето на новата година е одлична можност за поставување на нови цели и предизвици кои ќе ве инспирираат и ќе ви помогнат да се подобрите на личен и професионален план. Наместо традиционалните новогодишни резолуции кои често ги забораваме по неколку недели, зошто да не си поставите 12 различни предизвици – по еден за секој месец?

Прочитај повеќе

Патувања

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Астрологија

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.