social image
Актуелно
5 начини да се грижите за карличното дно
14.7.2026
Карличното дно е дел од телото за кој речиси сите сме слушнале, но малкумина знаат каде точно се наоѓа и што сè прави. Станува збор за група мускули во долниот дел на карлицата кои ги поддржуваат внатрешните органи и учествуваат во многу секојдневни телесни функции.
Види детали

Здравје и убавина

Како да препознаете дали имате недостаток на витамин Д?

  • 19.3.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Витамин Д, често наречен „сончев витамин“, игра клучна улога во неколку основни функции на нашето тело. Иако се нарекува витамин, тој функционира повеќе како хормон во телото и има многу важни функции кои го подобруваат нашето здравје и благосостојба.

Прочитај повеќе

Што се ендорфини? Која е нивната улога во телото?

  • 17.3.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Ендорфини – често опишани како хемиски носители на среќа во нашето тело. Нивната главна улога е да ни помогнат да се справиме со болка и стрес, истовремено предизвикувајќи чувства на задоволство и благосостојба.

Прочитај повеќе

Дали треба да се обидете со акупунктура при состојба на анксиозност?

  • 20.1.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Кога сте под стрес, идејата да имате игли во вашата кожа можеби и не звучи баш како грижа за себе. Сепак, традиционалната кинеска медицина користи акупунктура илјадници години за да ја ублажи болката и да помогне при други медициски состојби. Акупунктура при состојба на анксиозност, се користи во внатрешноста на зглобовите, помеѓу очите и ушите.

Прочитај повеќе

6 здравствени придобивки од спирулина

  • 31.10.2023
  • ,
  • Здравје и убавина

Спирулина е организам кој расте во свежа и во солена вода. Тоа е еден вид цијанобактерија, која спаѓа во фамилијата на едноклеточни микроби кои често се нарекуваат сино-зелени алги. Исто како и растенијата, цијанобактериите можат да произведуваат енергија од сончева светлина преку процес наречен фотосинтеза.

Прочитај повеќе

Како да знаете дека имате недостаток на витамин Б12?

  • 06.10.2023
  • ,
  • Здравје и убавина

Б12 е есенцијален витамин, што значи дека е потребен за вашето тело да работи правилно. Внесувањето доволно витамин Б12 е клучно за здравјето, и е неопходен за процесите што го вклучуваат централниот нервен систем, ДНК и црвените крвни зрнца.

Прочитај повеќе

Коензим Q10 и Омега 3 - најчести додатоци во исхраната

  • 23.8.2023
  • ,
  • Здравје и убавина

Коензимот Q10 и омега 3 се најчестите додатоци во исхраната. Тие често се консумираат со цел да се подобри здравјето на срцето или мозокот. Неодамнежните истражувања ги испитуваат тврдењата за овие додатоци и каков ефект имаат.

Прочитај повеќе

Храна

Вести од Храна

Зелен чај: Придобивки + совети за консумирање

  • 05.3.2021
  • ,
  • Храна

Илјадници години луѓето во Кина и Јапонија консумираат зелен чај поради неговите здравствени придобивки и смирувачки ефекти. Многу истражувања покажаа дека пиењето зелен чај може да превенира заболувања на срцето, да помогне при дијабетес тип 2 и да го одржува здравјето на коските.

Прочитај повеќе

Палента со печурки и спанаќ

  • 17.10.2020
  • ,
  • Храна

Палентата со пржени печурки и спанаќ е едноставно јадење со богат, домашен вкус. Се подготвува лесно и е одличен избор кога сакате топол и заситен оброк.

Прочитај повеќе

Шакшука

  • 11.6.2020
  • ,
  • Храна

Шакшука потекнува од Блискиот Исток и најчесто се подготвува за појадок или лесен оброк во една тава – со многу вкус и малку труд.

Прочитај повеќе

Кремаста супа од карфиол

  • 24.10.2019
  • ,
  • Храна

Крем супа од карфиол е едноставно јадење кое лесно се подготвува. Добра опција е кога сакате нешто лесно, топло и домашно.

Прочитај повеќе

Шпагети со вегански ќофтиња и авокадо

  • 04.10.2019
  • ,
  • Храна

Шпагети со вегански ќофтиња и авокадо

Прочитај повеќе

Печени јајца со аспарагус

  • 29.9.2019
  • ,
  • Храна

Лесно јадење што може да се подготви и во текот на работна недела. Печено, со неколку основни состојки, има лесен вкус и може да се сервира самостојно или со нешто дополнително од страна.

Прочитај повеќе

Фитнес

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Љубов и секс

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Свесност

Вести од Свесност

Како да се ослободиш од негативни мисли и емоции?

  • 13.12.2024
  • ,
  • Свесност

Дали ви се случило да се најдете обземени од негативни мисли и емоции? Овие мисли можат да бидат резултат на секојдневните стресови, минати искуства или нејасни грижи за иднината. Ако не ги препознаеме и не се справиме со нив, тие можат да се „наталожат“ и негативно да влијаат врз нашето ментално и физичко здравје.

Прочитај повеќе

Како домашните миленичиња може да ве направат посреќни?

  • 28.11.2024
  • ,
  • Свесност

Вашите миленичиња може да ви помогнат да живеете среќен, здрав и исполнет живот во потполност. Тие може да го намалат стресот, да го подобрат вашето расположение и да ви дадат сигурност во турбулентните моменти.

Прочитај повеќе

Подобро ментално здравје со помош на арт терапија

  • 10.7.2024
  • ,
  • Свесност

Луѓето бараат разни начини да се справат со стресот и анксиозноста, па арт-терапијата се појавува како една од најинтресните, а и доста ефективните методи. Но, што е арт-терапија и како таа може да ви помогне?

Прочитај повеќе

Патувања

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Астрологија

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.