social image
Актуелно
Склони сте кон сува или безживотна кожа? Овие 3 совети можат да ви помогнат
09.4.2026
Здравата и сјајна кожа не е случајност. Таа најчесто е добро хидрирана, има стабилна заштитна бариера и добива поддршка и однатре, преку исхрана и навики. Кога недостига само еден од овие елементи, кожата лесно може да изгледа сува, нерамномерна и без свежина.
Види детали

Здравје и убавина

Митови и факти за хормонот ендорфин

  • 03.4.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Ендорфинот често го обвинуваат за различни аспекти на нашето здравје, што доведува до создавање на разни митови и заблуди. Сепак, важно е да се разликуваат фактите од митовите кога станува збор за овој моќен хормон.

Прочитај повеќе

Како да препознаете дали имате недостаток на витамин Д?

  • 19.3.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Витамин Д, често наречен „сончев витамин“, игра клучна улога во неколку основни функции на нашето тело. Иако се нарекува витамин, тој функционира повеќе како хормон во телото и има многу важни функции кои го подобруваат нашето здравје и благосостојба.

Прочитај повеќе

Што се ендорфини? Која е нивната улога во телото?

  • 17.3.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Ендорфини – често опишани како хемиски носители на среќа во нашето тело. Нивната главна улога е да ни помогнат да се справиме со болка и стрес, истовремено предизвикувајќи чувства на задоволство и благосостојба.

Прочитај повеќе

Дали треба да се обидете со акупунктура при состојба на анксиозност?

  • 20.1.2024
  • ,
  • Здравје и убавина

Кога сте под стрес, идејата да имате игли во вашата кожа можеби и не звучи баш како грижа за себе. Сепак, традиционалната кинеска медицина користи акупунктура илјадници години за да ја ублажи болката и да помогне при други медициски состојби. Акупунктура при состојба на анксиозност, се користи во внатрешноста на зглобовите, помеѓу очите и ушите.

Прочитај повеќе

6 здравствени придобивки од спирулина

  • 31.10.2023
  • ,
  • Здравје и убавина

Спирулина е организам кој расте во свежа и во солена вода. Тоа е еден вид цијанобактерија, која спаѓа во фамилијата на едноклеточни микроби кои често се нарекуваат сино-зелени алги. Исто како и растенијата, цијанобактериите можат да произведуваат енергија од сончева светлина преку процес наречен фотосинтеза.

Прочитај повеќе

Како да знаете дека имате недостаток на витамин Б12?

  • 06.10.2023
  • ,
  • Здравје и убавина

Б12 е есенцијален витамин, што значи дека е потребен за вашето тело да работи правилно. Внесувањето доволно витамин Б12 е клучно за здравјето, и е неопходен за процесите што го вклучуваат централниот нервен систем, ДНК и црвените крвни зрнца.

Прочитај повеќе

Храна

Вести од Храна

Салата со киноа, авокадо и црн грав

  • 18.10.2021
  • ,
  • Храна

Кога станува збор за здрави оброци кои се полни со хранливи состојки и лесни за подготовка, салатите се секогаш одличен избор. Денес ви претставуваме салата од киноа со авокадо и црн грав – комбинација која ќе ви обезбеди изобилство на витамини, минерали, и протеини.

Прочитај повеќе

Зелен чај: Придобивки + совети за консумирање

  • 05.3.2021
  • ,
  • Храна

Илјадници години луѓето во Кина и Јапонија консумираат зелен чај поради неговите здравствени придобивки и смирувачки ефекти. Многу истражувања покажаа дека пиењето зелен чај може да превенира заболувања на срцето, да помогне при дијабетес тип 2 и да го одржува здравјето на коските.

Прочитај повеќе

Палента со печурки и спанаќ

  • 17.10.2020
  • ,
  • Храна

Палентата со пржени печурки и спанаќ е едноставно јадење со богат, домашен вкус. Се подготвува лесно и е одличен избор кога сакате топол и заситен оброк.

Прочитај повеќе

Шакшука

  • 11.6.2020
  • ,
  • Храна

Шакшука потекнува од Блискиот Исток и најчесто се подготвува за појадок или лесен оброк во една тава – со многу вкус и малку труд.

Прочитај повеќе

Кремаста супа од карфиол

  • 24.10.2019
  • ,
  • Храна

Крем супа од карфиол е едноставно јадење кое лесно се подготвува. Добра опција е кога сакате нешто лесно, топло и домашно.

Прочитај повеќе

Шпагети со вегански ќофтиња и авокадо

  • 04.10.2019
  • ,
  • Храна

Шпагети со вегански ќофтиња и авокадо

Прочитај повеќе

Фитнес

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Љубов и секс

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Свесност

Вести од Свесност

Микро - навики за ментално здравје

  • 22.1.2025
  • ,
  • Свесност

Често се мисли дека за да се постигне ментална стабилност и благосостојба, потребни се големи промени и големи напори. Постојат техники кои, иако едноставни, можат значително да влијаат на менталното здравје. Овие се нарекуваат микро навики – кратки, лесно применливи активности кои можат да се интегрираат во секојдневниот живот.

Прочитај повеќе

12 Месеци, 12 Предизвици: Како да создадете персонализиран годишен план

  • 06.1.2025
  • ,
  • Свесност

Започнувањето на новата година е одлична можност за поставување на нови цели и предизвици кои ќе ве инспирираат и ќе ви помогнат да се подобрите на личен и професионален план. Наместо традиционалните новогодишни резолуции кои често ги забораваме по неколку недели, зошто да не си поставите 12 различни предизвици – по еден за секој месец?

Прочитај повеќе

Како да се ослободиш од негативни мисли и емоции?

  • 13.12.2024
  • ,
  • Свесност

Дали ви се случило да се најдете обземени од негативни мисли и емоции? Овие мисли можат да бидат резултат на секојдневните стресови, минати искуства или нејасни грижи за иднината. Ако не ги препознаеме и не се справиме со нив, тие можат да се „наталожат“ и негативно да влијаат врз нашето ментално и физичко здравје.

Прочитај повеќе

Патувања

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Астрологија

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.