social image
Подобрување на меморијата 30тата година? 8 навики што навистина помагаат
03.12.2025
По навршувањето триесет години, многу луѓе почнуваат да забележуваат дека им е потребно повеќе време да се сетат на некои информации, дека именките поретко им доаѓаат „на врв на јазик“ или дека вниманието побрзо се расејува.
Види детали

Најнови Статии

Подобрување на меморијата 30тата година? 8 навики што навистина помагаат 03.12.2025 По навршувањето триесет години, многу луѓе почнуваат да забележуваат дека им е потребно повеќе време да се сетат на неко... Види детали
Како да создадеш функционален работен простор во твојот дом 02.12.2025 Работата од дома стана секојдневие за многу луѓе, а со тоа и потребата да се создаде средина што овозможува концентрациј... Види детали
Колку често го проверуваме телефонот и како тоа влијае на нашиот ден? 18.11.2025 Телефонот за многумина е првото нешто кое го земаат наутро и последното кое го оставаат навечер. Во текот на денот, голе... Види детали
Телото во есен и зима – како реагираме на студот 05.11.2025 Со доаѓањето на есента и зимата, телото влегува во нов ритам. Температурите паѓаат, деновите се скратуваат, а организмот... Види детали
Супермесечината во ноември - последна за оваа година (2025) 04.11.2025 На 5 ноември, љубителите на небото ќе имаат прилика да ја проследат последната супермесечина за оваа година. Таа ќе изгл... Види детали
Секојдневие во „магла“ – што направивме (и што не) за почист воздух? 03.11.2025 Секоја зима приказната се повторува. Мирисот на горена пластика, гума и отпад станува дел од секојдневието, а бројките в... Види детали
Види ги сите нови вести

Грижа за себе

Зошто сме опседнати со совршен изглед на социјалните мрежи?

Совршените фотографии на социјалните мрежи станаа норма, а стремежот кон „совршен“ изглед веќе е дел од секојдневието. Но, дали некогаш сме се запрашале зошто толку многу се трудиме да изгледаме совршено на социјалните мрежи?

Прочитај повеќе

Како да препознаете токсична позитивност кај себе и другите?

Во обид да останеме позитивни и да се справиме со предизвиците, често несвесно паѓаме во замка на токсична позитивност. Иако позитивното размислување е корисно, неговото претерано и присилено присуство може да има спротивен ефект.

Прочитај повеќе

Како да бидеме поддршка кога зборовите не се доволни?

Постојат денови кога сите зборовите се излишни – или се чини дека не се доволни. Кога болката, загубата или тишината на светот стануваат прегласни, а зборовите ни стојат во грлото, не знаејќи како да излезат. Во такви моменти, грижата за другите не мора да се искаже со зборови – доволно е да се почувствува.

Прочитај повеќе

Микро - навики за ментално здравје

Често се мисли дека за да се постигне ментална стабилност и благосостојба, потребни се големи промени и големи напори. Постојат техники кои, иако едноставни, можат значително да влијаат на менталното здравје. Овие се нарекуваат микро навики – кратки, лесно применливи активности кои можат да се интегрираат во секојдневниот живот.

Прочитај повеќе

12 Месеци, 12 Предизвици: Како да создадете персонализиран годишен план

Започнувањето на новата година е одлична можност за поставување на нови цели и предизвици кои ќе ве инспирираат и ќе ви помогнат да се подобрите на личен и професионален план. Наместо традиционалните новогодишни резолуции кои често ги забораваме по неколку недели, зошто да не си поставите 12 различни предизвици – по еден за секој месец?

Прочитај повеќе

Како некои хормони влијаат на менталното здравје?

Нашиот ум е постојано подложни на различни стимули и стресори. Во сржта на оваа комплексна мрежа на физиолошки и психолошки процеси лежат хормони – хемиските гласници кои играат централна улога во регулирањето на нашето здравје и благосостојба.

Прочитај повеќе

Рецепти

Вести од Рецепти

Бајалди - полнети модри патлиџани

Бајалди - полнети модри патлиџани

Прочитај повеќе

Печен сладок компир

Печен сладок компир

Прочитај повеќе

Медитеранска салата со киноа

Оваа свежа салата со киноа и сезонски зеленчук е одличен избор кога сакате лесен, но хранлив оброк. Богата со растителни влакна, витамини и здрави масти, таа е идеална како самостоен оброк или прилог, особено во летните денови.

Прочитај повеќе

Вегетаријанска паеља

Оваа вегетаријанска паеља е шаренило од вкусови и бои што ќе го разубави секој оброк. Подготвена со свеж зеленчук, ароматични зачини и ориз, таа е идеален избор за оние кои сакаат нешто вкусно, здраво и поинакво. Одлична е за ручек со пријатели, семејна вечера или кога едноставно сакате да внесете малку медитеранска магија во кујната.

Прочитај повеќе

Баба Гануш

Баба гануш е популарен намаз од Блискиот Исток, со нежна текстура и богат вкус. Добро се вклопува како предјадење или лесен додаток на оброк.

Прочитај повеќе

Чоколадни браунис

Чоколадни браунис

Прочитај повеќе

Грижа за светот

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Авантури

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Астрологија

Вести од Астрологија

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.