social image
Подобрување на меморијата 30тата година? 8 навики што навистина помагаат
03.12.2025
По навршувањето триесет години, многу луѓе почнуваат да забележуваат дека им е потребно повеќе време да се сетат на некои информации, дека именките поретко им доаѓаат „на врв на јазик“ или дека вниманието побрзо се расејува.
Види детали

Најнови Статии

Подобрување на меморијата 30тата година? 8 навики што навистина помагаат 03.12.2025 По навршувањето триесет години, многу луѓе почнуваат да забележуваат дека им е потребно повеќе време да се сетат на неко... Види детали
Како да создадеш функционален работен простор во твојот дом 02.12.2025 Работата од дома стана секојдневие за многу луѓе, а со тоа и потребата да се создаде средина што овозможува концентрациј... Види детали
Колку често го проверуваме телефонот и како тоа влијае на нашиот ден? 18.11.2025 Телефонот за многумина е првото нешто кое го земаат наутро и последното кое го оставаат навечер. Во текот на денот, голе... Види детали
Телото во есен и зима – како реагираме на студот 05.11.2025 Со доаѓањето на есента и зимата, телото влегува во нов ритам. Температурите паѓаат, деновите се скратуваат, а организмот... Види детали
Супермесечината во ноември - последна за оваа година (2025) 04.11.2025 На 5 ноември, љубителите на небото ќе имаат прилика да ја проследат последната супермесечина за оваа година. Таа ќе изгл... Види детали
Секојдневие во „магла“ – што направивме (и што не) за почист воздух? 03.11.2025 Секоја зима приказната се повторува. Мирисот на горена пластика, гума и отпад станува дел од секојдневието, а бројките в... Види детали
Види ги сите нови вести

Грижа за себе

Автофагија – природен процес што му помага на телото да се прочисти и обнови

Автофагија е внатрешен механизам преку кој телото се грижи за себе на клеточно ниво, континуирано и со прецизна интелигенција.Станува збор за процес при кој клетките се разградуваат и повторно искористуваат свои стари, оштетени или непотребни делови. На овој начин, телото се прочистува од вишокот и се ослободува од оштетените структури.

Прочитај повеќе

7 најздрави овошја што треба да ги јадеш оваа сезона

Овој период од годината е идеален за да му дадеме на телото полесна и свежа храна, богата со витамини, растителни влакна и природни антиоксиданси. Во продолжение издвојуваме 7 пролетни овошја кои вреди да ги вклучите во исхраната – и тоа не само поради вкусот, туку и поради нивното дејство врз имунитетот, варењето и целокупната енергија.

Прочитај повеќе

Што му се случува на телото по 20.000 чекори?

Голем дел од денот се минува во седење –во автомобил, на работно место, пред екрани. Но сѐ повеќе луѓе, сфаќајќи ги здравствените придобивки од физичката активност, го заменуваат седечкиот начин на живот со долги прошетки.

Прочитај повеќе

9 навики кои ни ја крадат енергијата без да забележиме

Има денови кога, барем на прв поглед, сè ни изгледа во ред — сме спиеле, сме јаделе, немаме нешто конкретно што нè мачи — а сепак се чувствуваме истоштено. Тоа чувство на замор, без видлива причина, често не доаѓа од нешто големо, туку од мали секојдневни навики што тивко ни ја црпат енергијата.

Прочитај повеќе

Што значи да се создаде искуство, а не само третман – разговор со Матеа, основачката на „Hygge Spa Studio“

Hygge Spa Studio сместено во срцето на Скопје. Со инспирација од корејската head spa традиција, но прилагодено на нашиот ментален и емотивен пејзаж, Хиге предизвика љубопитност кај многумина. Она што се издвојува не е само техниката, туку начинот на кој се гради целото искуство — преку темпо, внимание и детали.

Прочитај повеќе

Секојдневна јога пракса: Што се менува кога не се откажуваме од себе?

Секојдневната јога пракса не мора да изгледа исто секој ден. Некогаш ќе имаме енергија, фокус и време. Некогаш не. Но токму во таа непостојаност, праксата добива смисла. Не се работи за тоа да постигнеме некаков резултат, туку за тоа да изградиме навика што нè потсетува дека грижата за себе може да биде едноставна, но доследна.

Прочитај повеќе

Рецепти

Вести од Рецепти

Орео бомбици

орео бомбици

Прочитај повеќе

Крем супа од брокула

Оваа супа е практичен избор за денови кога сакате нешто лесно, здраво и топло. Се подготвува со неколку основни состојки и е одлична за брз ручек или вечера. Добро оди и со крекери или парче леб.

Прочитај повеќе

Чорба од леќа

Чорбата со леќа е класика рецепт што секогаш добро доаѓа – топла, хранлива и лесна за подготовка. Добра е за денови кога сакате нешто едноставно, а вкусно.

Прочитај повеќе

Салата со грав

Салата со гравАко сте во потрага по лесен и хранлив оброк, оваа салата со бел и црвен грав, збогатена со наут и свежи состојки, е одличен избор. Идеална е за летните денови кога посакувате нешто освежително, но доволно хранливо и полно со вкус. Богата е со растителни протеини, влакна и здрави масти – совршена за ручек, вечера или како прилог.

Прочитај повеќе

Гвакамоле

гвакамоле

Прочитај повеќе

Шпагети со путер и спанаќ

Шпагети со путер и спанаќ

Прочитај повеќе

Грижа за светот

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Авантури

Како безбедно да патувате со вашето милениче?

Патување со милениче може да биде возбудливо искуство, без разлика дали одите на плажа или во планинска колиба. Сепак, неопходно е добро да се подготвите и да преземете неопходни мерки на претпазливост кои ќе ви помогнат да го направите вашиот одмор пријатен и за вас и за вашето милениче.

Прочитај повеќе

4 основни работи што треба да ги направите пред да одите на кампување

Кампување е неверојатно искуство кое нуди авантура и слобода. Тоа вклучува истражување на нови локации, уживање во свеж воздух и релаксација околу камперскиот оган. Сепак, од клучно значење е да се биде добро подготвен, без разлика дали сте искусен кампер или почетник.

Прочитај повеќе

ИГРА: (Escape Room) Соба за бегство во природа

Соба за бегство (escape rooms) е популарна форма на забава која комбинира решавање на загатки, тимска работа и адреналин. Но, што ако оваа авантура ја пренесеме на отворено, во природа? Соба за бегство во природа е иновативен концепт кој комбинира забава со убавините на природата.

Прочитај повеќе

Астрологија

Вести од Астрологија

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.