social image
Телото во есен и зима – како реагираме на студот
05.11.2025
Со доаѓањето на есента и зимата, телото влегува во нов ритам. Температурите паѓаат, деновите се скратуваат, а организмот постепено се прилагодува на условите што бараат повеќе енергија и заштита. Секој систем во телото – од кожата до дишењето – реагира на овие промени, создавајќи видливи и невидливи адаптации кои му овозможуваат на организмот да фу
Види детали

Најнови Статии

Телото во есен и зима – како реагираме на студот 05.11.2025 Со доаѓањето на есента и зимата, телото влегува во нов ритам. Температурите паѓаат, деновите се скратуваат, а организмот... Види детали
Супермесечината во ноември - последна за оваа година (2025) 04.11.2025 На 5 ноември, љубителите на небото ќе имаат прилика да ја проследат последната супермесечина за оваа година. Таа ќе изгл... Види детали
Секојдневие во „магла“ – што направивме (и што не) за почист воздух? 03.11.2025 Секоја зима приказната се повторува. Мирисот на горена пластика, гума и отпад станува дел од секојдневието, а бројките в... Види детали
Кога граѓаните преземаат иницијатива - еко-акција во Расадник овој викенд 31.10.2025 Во сабота, 1 ноември, со почеток во 11:00 часот, во населбата Расадник – Кисела Вода, ќе се одржи голема еколошка акција... Види детали
Невербална комуникација во пракса - гестови што зборуваат повеќе од зборови... 28.10.2025 Иако најчесто внимаваме на тоа што ќе кажеме, ретко обрнуваме внимание како зборуваме. Начинот на кој ги движиме рацете,... Види детали
Како да развиеш навика за пишување дневник – водич + предизвик 17.10.2025 Пишувањето дневник е една од оние едноставни навики што имаат неочекувано голем ефект. Наместо да ја задржуваш секоја ми... Види детали
Види ги сите нови вести

Грижа за себе

9 навики кои ни ја крадат енергијата без да забележиме

Има денови кога, барем на прв поглед, сè ни изгледа во ред — сме спиеле, сме јаделе, немаме нешто конкретно што нè мачи — а сепак се чувствуваме истоштено. Тоа чувство на замор, без видлива причина, често не доаѓа од нешто големо, туку од мали секојдневни навики што тивко ни ја црпат енергијата.

Прочитај повеќе

Што значи да се создаде искуство, а не само третман – разговор со Матеа, основачката на „Hygge Spa Studio“

Hygge Spa Studio сместено во срцето на Скопје. Со инспирација од корејската head spa традиција, но прилагодено на нашиот ментален и емотивен пејзаж, Хиге предизвика љубопитност кај многумина. Она што се издвојува не е само техниката, туку начинот на кој се гради целото искуство — преку темпо, внимание и детали.

Прочитај повеќе

Секојдневна јога пракса: Што се менува кога не се откажуваме од себе?

Секојдневната јога пракса не мора да изгледа исто секој ден. Некогаш ќе имаме енергија, фокус и време. Некогаш не. Но токму во таа непостојаност, праксата добива смисла. Не се работи за тоа да постигнеме некаков резултат, туку за тоа да изградиме навика што нè потсетува дека грижата за себе може да биде едноставна, но доследна.

Прочитај повеќе

Организирате дружење дома? Откријте 7 совети за добра атмосфера

Домашните дружења имаат своја магија. Нудат удобност, близина и создаваат спомени кои остануваат. Но, дури и наједноставното дружење бара малку планирање за да помине пријатно за сите. Добрата подготовка не само што ќе го олесни текот на вечерта, туку и ќе ви овозможи и вие да уживате заедно со гостите.

Прочитај повеќе

Телото како сведок на сè што премолчуваме

Живееме во време кога вербалната комуникација е полесна од кога било, а сепак, вистинското изразување на внатрешните емоции останува сложено и често запоставено. Во трката по обврски, успеси и социјално прифатените улоги, често ги игнорираме сопствените потреби, ги потиснуваме емоциите.

Прочитај повеќе

Кога звукот лекува – разговор со звукотерапевт, Ива Зафировска

Во последно време, сè повеќе луѓе бараат начин да се опуштат, да го намалат стресот и да се поврзат со себе – на страна од класични терапии. Една од тие алтернативи која станува сè попопуларна и кај нас е звукотерапијата со кристални звуци.

Прочитај повеќе

Рецепти

Вести од Рецепти

Орео бомбици

орео бомбици

Прочитај повеќе

Крем супа од брокула

Оваа супа е практичен избор за денови кога сакате нешто лесно, здраво и топло. Се подготвува со неколку основни состојки и е одлична за брз ручек или вечера. Добро оди и со крекери или парче леб.

Прочитај повеќе

Чорба од леќа

Чорбата со леќа е класика рецепт што секогаш добро доаѓа – топла, хранлива и лесна за подготовка. Добра е за денови кога сакате нешто едноставно, а вкусно.

Прочитај повеќе

Салата со грав

Салата со гравАко сте во потрага по лесен и хранлив оброк, оваа салата со бел и црвен грав, збогатена со наут и свежи состојки, е одличен избор. Идеална е за летните денови кога посакувате нешто освежително, но доволно хранливо и полно со вкус. Богата е со растителни протеини, влакна и здрави масти – совршена за ручек, вечера или како прилог.

Прочитај повеќе

Гвакамоле

гвакамоле

Прочитај повеќе

Шпагети со путер и спанаќ

Шпагети со путер и спанаќ

Прочитај повеќе

Грижа за светот

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.

Авантури

Како безбедно да патувате со вашето милениче?

Патување со милениче може да биде возбудливо искуство, без разлика дали одите на плажа или во планинска колиба. Сепак, неопходно е добро да се подготвите и да преземете неопходни мерки на претпазливост кои ќе ви помогнат да го направите вашиот одмор пријатен и за вас и за вашето милениче.

Прочитај повеќе

4 основни работи што треба да ги направите пред да одите на кампување

Кампување е неверојатно искуство кое нуди авантура и слобода. Тоа вклучува истражување на нови локации, уживање во свеж воздух и релаксација околу камперскиот оган. Сепак, од клучно значење е да се биде добро подготвен, без разлика дали сте искусен кампер или почетник.

Прочитај повеќе

ИГРА: (Escape Room) Соба за бегство во природа

Соба за бегство (escape rooms) е популарна форма на забава која комбинира решавање на загатки, тимска работа и адреналин. Но, што ако оваа авантура ја пренесеме на отворено, во природа? Соба за бегство во природа е иновативен концепт кој комбинира забава со убавините на природата.

Прочитај повеќе

Астрологија

Вести од Астрологија

Не се пронајдени резултати од пребарувањето.