social image
Дали имате здрава врска со вашиот партнер? Знаци, red flags и совети
17.8.2026
Отворената комуникација, меѓусебниот интерес, времето за себе и заедничкото решавање на проблемите се дел од основата на секоја здрава врска. Сепак, многу зависи од потребите на двајцата партнери.Не постои единствен модел на здрава врска што им одговара на сите. Секој има различни потреби, а тие може да се менуваат во текот на животот.
Види детали

Здравје и убавина

Што се случува со телото кога почнува летното сметање на времето?

Наскоро започнува летното сметање на времето. Промената ќе се случи во недела, на 29 март 2026 година, во 02:00 часот по полноќ, кога стрелките ќе се поместат на 03:00. Тоа значи дека ќе изгубиме еден час сон, но ќе добиеме подолги и посветли попладниња.

Прочитај повеќе

Кога е најдобро време за туширање - наутро или навечер?

Често веруваме дека начинот на кој ги правиме работите е најдобар, било да се работи за нашите ставови или за тоа како ја јадеме пицата – со кечап или без. Слична дилема постои и околу времето за туширање, каде што луѓето имаат цврсти аргументи и за утринската и за вечерната рутина.

Прочитај повеќе

Зошто сардините станаа новиот хит за здрава и убава кожа

Сардините, малите риби со специфичен мирис што често ги поврзуваме со старите домашни кујни, денес повторно се враќаат во фокусот, но овој пат како храна што може да има корист за кожата. Често се спомнуваат како добра опција за поддршка на здравјето на кожата, па дури и се споредуваат со „природен мултивитамин“ или „природен ботокс“.

Прочитај повеќе

Сакате посветла и поцврста кожа? Направете ги овие 3 промени во рутината за нега на кожата

Пролетта е на прагот и веќе се чувствува желбата за нов почеток. Тоа е период кога многумина прават освежување во домот и се ослободуваат од непотребните работи. Слична промена може да ѝ годи и на вашата рутина за нега на кожата.

Прочитај повеќе

Ензими: што прават и зошто ни се потребни?

Децата, роковите на работа, што ќе се готви за вечера… тоа се мислите што најчесто ни ја исполнуваат главата. Во секојдневната брзина ретко застануваме да размислиме што се случува во нашето тело. А уште поретко се прашуваме што се случува во нашите клетки. Сепак, здравјето на клетките е основа на здравото тело, а ензимите имаат клучна улога.

Прочитај повеќе

Сила во перименопауза - план за жени 40+ за мускули, метаболизам и коскена маса

Перименопаузата не доаѓа со фанфари. Таа се појавува тивко, со суптилни промени во телото и енергијата, најчесто во четириесеттите години. Многу жени во овој период забележуваат дека телото реагира поинаку од порано. Мускулите побавно се обликуваат, килограмите полесно се задржуваат, а одржувањето на физичката сила бара поинаков пристап.

Прочитај повеќе

Храна

Вести од Храна

Освежителна лимонада со куркума и лимон

Оваа освежителна лимонада со куркума е едноставен пијалак што лесно се подготвува и е одличен избор за топлите денови кои доаѓаат. Куркумата му дава убава златна боја, додека свежиот сок од лимон создава пријатна киселкаста свежина. За засладување може да се користи стевија, но подеднакво добро одговараат и мед или јаворов сируп.

Прочитај повеќе

Што научивме кога пробавме да јадеме само сезонски, македонски производи?

Во Македонија, голем дел од храната што ја јадеме може да расте тука. Во различни делови од земјата виреат домати, пиперки, краставици, зелка, компир, кромид, јаболка, грозје, праски, сливи и многу други култури. Обидот да се јаде сезонска и локална храна значи враќање кон она што природно ни е достапно во текот на годината

Прочитај повеќе

Зошто ни се јаде повеќе кога сме дома отколку кога сме надвор?

Многу луѓе забележуваат дека апетитот се менува веднаш штом ќе влезат дома. Истата личност која поминала половина ден без да помисли на храна, во домашни услови почнува почесто да јаде или да грицка. Овој феномен е доволно чест за да не се смета за случајност.

Прочитај повеќе

Што му правиме на телото кога појадокот постојано го заменуваме со кафе?

​За многумина, денот не почнува без кафе. Брзо, топло и секогаш при рака. Кај дел од луѓето, токму кафето станува и замена за појадок, најчесто од практични причини - немање време, немање апетит наутро или едноставно навика што трае со години. Прашањето е што навистина му правиме на телото со оваа навика?

Прочитај повеќе

Крема чорба од компир и праз

Кога немате многу време, а сакате да зготвите нешто вкусно, едноставно и хранливо, оваа крем чорба од компир и праз е сигурен избор. Се подготвува со неколку основни состојки и не бара некои посебни кулинарски вештини. Добра е и за ручек и за вечера, а уште подобра следниот ден, кога вкусовите дополнително ќе се спојат.

Прочитај повеќе

Викенд во чаша - најубавите билни чаеви за опуштање

Викендот е создаден за пауза. За бавно утро, мирна мисла и шолја нешто топло што ќе го врати балансот по долгата недела. За многумина, тоа нешто е шоља чај — природен начин да се забави телото и да се смири умот.

Прочитај повеќе

Фитнес

CBD и медитација: Дали може да ја подобри вашата пракса?

CBD и медитација е донекаде контроверзен велнес производ во последните неколку години, особено кога се користи во медитативната праксата. Откога CBD маслото и маслата од коноп влегоа во поширока употреба, се увиде дека користење на истите имаат многу придобивки за подобрување на медитативната пракса.

Прочитај повеќе

11 свети како да избегнете болка во зглобовите при јога

Асаните често знаат да направат притисок на зглобовите. Многу положби кои носат тежина како што се „куче свртено надолу“, „куче свртено нагоре“ положба на штица (plank), стој на раце знаат да бидат оптеретувачки за зглобовите на рацете.

Прочитај повеќе

Што се боси обувки и дали се добри за нашите стапала?

Одењето боси е најприродниот начин за зајакнување на стапалата. Проблемот е што не можеме да одиме боси цел ден. Можеме да се шетаме боси дома или во природа доколку времето и околината го дозволуваат тоа, но не можеме да одиме боси на работа или по улица. Сепак, можеме да се задоволиме со следното најдобро нешто - да носиме боси обувки.

Прочитај повеќе

Медитација и јога во природа: Придобивки, совети и најдобри места во Македонија

Природата е магично место кое помага да се ослободиме од секојдневните грижи и да се поврземе со нашето внатрешно јас. Кога се практикува медитација и јога во природа тие добиваат ново значење, нудејќи дополнителни придобивки преку поврзувањето со природата.

Прочитај повеќе

Јога за правилно држење на телото

Јогата особено става акцент на правилно држење на телото и помага да се сменат абнормалните кривини на ‘рбетот, корегирајќи ги искривувањата што се јавуваат кај постуралната кифоза и постуралната лордоза. Бидејќи држењето влијае на секој систем во телото, ефикасноста на јогата може да го подобри целокупното здравје и благосостојба на практикантот.

Прочитај повеќе

Вода и практикување јога

Погледнете наоколу пред почетокот на кој било час по јога: простирките се местат, блокчињата и појасите се подготвени, но секогаш во некој агол ќе најдете шише со вода. Ако часот е 60 минути или најмногу 90 минути, колку е потребно тоа шише вода? Дали е навистина добро да се пие вода пред јога? И колку треба да пиете после часот?

Прочитај повеќе

Љубов и секс

6 знаци дека сте во здрава врска со партнерот

Како да знаете дека сте во здрава врска со вашиот партнер? Може да се запрашате дали обожавате заедно да пробувате нови ресторани, да одите на долги прошетки и да патувате и одговорите на овие прашања да бидат потврдни. Но, има и други работи што треба да ги земете предвид освен заедничките интереси кога станува збор да се биде во среќна и здрава в

Прочитај повеќе

Избегнувајте ги овие 4 фрази кои можат да ескалираат расправија - еве што да кажете наместо!

Нема секогаш да се согласувате со другите, сообено кога сте лути, но секако можете да избегнете да влезете во расправии. За да не делува како да се расправате, прво мора да бидете свесни за знаците. Има многу знаци кои наведуваат на расправија, како повишен тон, наведнување со телото напред итн. Но, еден од главните знаци дека се расправaте е корис

Прочитај повеќе

Свесност

Вести од Свесност

Ритуали што полека исчезнуваат од секојдневието (кафе без телефон, бавно готвење...)

Секојдневието полека ги менува своите навики. Некои исчезнуваат без да забележиме кога точно сме престанале да ги практикуваме. Утринското кафе без телефон, готвењето што трае со часови, читањето книга пред спиење се примери за мали ритуали што некогаш биле природен дел од денот.

Прочитај повеќе

На самиот крај на 2025, што можеме да издвоиме како навистина важно годинава?

​Како што се приближува крајот на годината, повторно се појавува потребата да се направи некаков пресек. Во медиумите, на социјалните мрежи и во разговорите доминираат обиди за сумирање, споредување и оценување на изминатите месеци.

Прочитај повеќе

Колку често го проверуваме телефонот и како тоа влијае на нашиот ден?

Телефонот за многумина е првото нешто кое го земаат наутро и последното кое го оставаат навечер. Во текот на денот, голем дел од луѓето го проверуваат десетици пати, често без ни да забележат колку често посегнуваат по него. Кратките, „успатни“ проверки изгледаат беззначајно, но со време почнуваат да го менуваат ритамот на денот.

Прочитај повеќе

Патувања

Природни начини за заштита од инсекти при излети

Заедно со сонцето и зеленилото, често доаѓаат и несаканите гости: комарци, муви, крлежи и други инсекти кои можат да го расипат уживањето. Секој што барем еднаш прошетал низ шума или организирал пикник знае дека инсектите можат да бидат вистинска пречка за уживање.

Прочитај повеќе

Основни техники за ориентација во природа што секој треба да ги знае

Секој што барем еднаш се нашол изгубен на планина, во шума или на непозната патека, знае колку брзо природата може да нѐ стави на тест. Иако денес технологијата нуди GPS апликации, мобилни мапи и сателитска навигација, во дивината батериите се трошат, сигналот исчезнува, а инстинктот и знаењето стануваат единствени сојузници.

Прочитај повеќе

5 правила што секој љубител на природата мора да ги почитува

Секој чекор по планинска патека, секое кампување покрај река или прошетка низ шума носи одговорност. Природата не е сцена што постои за наше задоволство, туку жив екосистем што го споделуваме со безброј суштества. Ако сакаме таа да продолжи да нè инспирира, мора да научиме како да бидеме добри гости.

Прочитај повеќе

Астрологија

Како розовата месечина ќе влијае на твојот хороскопски знак?

По еден збунувачки и напнат месец, исполнет со ретроградни движења и нестабилен почеток на сезоната, конечно се појавува чувство дека работите се расчистуваат. Полната месечина, позната како Розова Месечина, носи повеќе јасност и рамнотежа. Нејзината енергија ќе внесе помек, похармоничен тон..

Прочитај повеќе

Прв ден на пролетта 2026 - пролетната рамноденица

Со пролетната рамноденица започнува пролетта – деновите стануваат подолги, природата се буди и се исполнува со нов живот. Ова е период кога сè се раздвижува и добива свежина.

Прочитај повеќе

Годишниот хороскоп за 2026 е тука! Што носи новата година за вашиот хороскопски знак?

Астрологијата за 2026 година носи период на промени и постепен личен раст. Најизразени ќе бидат околу 26 јули, кога кармичките јазли ќе се префрлат на лунарната оска Водолија–Лав. Со тоа започнува циклус од околу година и пол, кој отвора простор за нови идеи, иновации и посилно чувство на заедништво.

Прочитај повеќе