Дали се чувствувате вознемирени или под стрес? Не сте сами. Во денешниот свет со брзо темпо може да биде тешко да чувствувате мир и спокојство. Но, што ако ви кажеме дека тајната за да го подобрите вашето расположение и да го смирите умот, може да се најде во природата? Одредени растенија имаат извонредни својства кои помагаат во релаксација и подобрување на целокупната благосостојба. Ќе разгледаме 5 растенија за благосостојба кои ќе ви помогнат да се ослободите од стресот и да негувате чувство на спокојство во секојдневниот живот. Подгответе се да го освежите вашиот простор со овие природни чуда!
Лаванда: За подобар сон и смирување
Лавандата е растение кое со векови се користи за поттикнување на релаксација и подобрување на сонот. Нејзиниот смирувачки мирис може да помогне во ублажување на анксиозноста и стресот. Вдишувањето есенцијално масло од лаванда пред спиење може да резултира со подобрување на квалитет на сонот.
Лавандата има и антиинфламаторни и аналгетски својства кои ја прават корисна за смирување на болките во мускулите или за намалување на главоболката. Нејзиниот нежен мирис ја прави идеален избор за избор во ароматерапија, како што се дифузија на есенцијални масла или додавање сушени цветови во водата за капење.
Без разлика дали сакате да ги подобрите вашите навики за спиење или едноставно да уживате во смирувачката арома на лаванда околу вашиот дом, ова растение нуди бројни придобивки. Од свеќи и спрејови за соба до кесички и чаеви, има многу начини да ја вклучите лавандата во вашата секојдневна рутина.
Алое Вера: За релаксација и намалување на стресот
Алое вера е растение кое со векови е надалеку познато по своите лековити својства. Тоа е едно од растенијата што може да помогне да се намали стресот и да се поттикне релаксација. Алое вера содржи аминокиселини, витамини, минерали и антиоксиданси кои работат заедно за да го смират телото и умот.
Гелот во листот од алое вера може да се користи локално за да се ублажат тензичните главоболки, болки во мускулите и болки во зглобовите. Кога се нанесува на кожата, има ефект на ладење што помага во ублажување на воспалението и црвенилото предизвикано од стрес.
Алое вера, исто така, промовира ментална јасност и смиреност. Природната арома на растението може да има смирувачки ефект врз умот кога се вдишува преку есенцијални масла или освежувачи на воздухот.
Сансеверија: За фокус и повеќе енергија
Сансеверија, познато и како „јазикот на свекрвата“ или „свекрвин јазик“ е популарно домашно растение кое не само што ја зголемува естетиката на вашиот дом, туку има и бројни здравствени придобивки. Ова растение е познато по своите квалитети за прочистување на воздухот и способност да апсорбира токсини како што се формалдехид и бензен. Но, дали знаевте дека растението змија исто така може да ја зголеми енергијата и фокусот?
Сансеверијата ослободува кислород ноќе наместо во текот на денот како другите растенија. Ова го прави идеално растение за спална соба, бидејќи може да го подобри квалитетот на сонот со обезбедување кислород додека ги отстранува штетните загадувачи од воздухот.
Мирисот на сансеверијата ја подобрува когнитивната функција и ја зголемува продуктивноста во канцелариите. Аромата ги стимулира природните одговори на нашиот мозок, што промовираат будност, поостар фокус и подобрена концентрација.
Невен: За подобрување на расположението
Невенот е добро познат по своите прекрасни и живописни цветови, но дали знаевте дека има и својства за подобрување на расположението? Овој природен антидепресив содржи флавоноиди кои делуваат антиинфламаторно и го подобруваат протокот на крв во мозокот, помагајќи да се намалат чувствата на анксиозност и депресија.
Но, невенот не е само добар за менталното здравје – тој е одличен и за физичка благосостојба поради неговата висока содржина на антиоксиданси. Тој помага да се заштити телото од оштетување на клетките од слободните радикали, кои можат да придонесат за хронични болести како рак и срцеви заболувања.
Невенот исто така се користи со векови за лекување на дигестивни проблеми како чиреви, гастритис и дијареа. Неговите антимикробни својства го прават ефикасен против вообичаени бактерии како E.coli.
Еден начин да го вклучите невенот во вашата дневна рутина е да сварите шолја чај од невен. Едноставно ставете грст сушени цветови во топла вода неколку минути. Додатоци од невен можете да најдете и во многу продавници за здрава храна.
Монстера: За поголемо количество кислород во вашиот дом
Ако барате растение кое изгледа одлично во вашиот дом и помага да се зголеми нивото на кислород, тогаш монстерата е совршена за вас. Таа е лесна за одгледување и има големи и прекрасни лисја.
Една од основните придобивки од имање монстера во вашиот дом е способност на растението да го прочистува воздухот со отстранување на токсините како формалдехид, бензен и трихлоретилен од околината. Овие загадувачи лесно можат да се најдат во нашите домови преку производи за чистење или доработка на мебел – дури и некои електронски апарати ги испушта овие штетни хемикалии кога се прегреваат.
Монстерата во вашиот внатрешен простор ќе го зголеми целокупното количество на кислород достапно во затворен простор. Ова ќе им овозможи на вашето тело и ум да функционираат подобро.
Со правилен избор на растенија, можно е да се создаде простор кој ќе ви помогне да се опуштите и да останете позитивни. Без разлика дали вашите потреби за благосостојба се емоционални или физички, веројатно постои растение кое може да ви помогне да ги постигнете вашите цели во смисла на подобрување на вашето расположение и смирување на вашиот ум.
УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ
Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.
