Едноставно кажано, јогин е некој кој е посветен на практикување јога. Значи, ако сте направиле неколку асани „стој на глава“ во вашиот живот, дали тоа ве прави јогин? Веројатно не. Иако оваа стандардна дефиниција за јоги често се среќава, донекаде е премногу едноставна за адекватно да се дефинира што е јоги, а што не е. Што е најважно, треба дополнително да дефинираме што мислиме со зборовите „пракса“, „посветеност“ и „јога“.
Вежбањето значи дека јогинот постојано изведува јога за да стекне или одржи ниво на „стручност“. Можеме да кажеме дека е неопходно да се практикува јога најмалку три пати неделно околу еден час. Доколку се работи помалку од тоа, иако ќе биде многу корисно но веројатно не доволно за да се постигне голем напредок и подобрување. Редовната пракса, исто така, наведува на долгорочна посветеност на патот на јогата. Обично, но не секогаш, вие сте јоги за цел живот.
Јогата што се практикува на Запад обично е само асана пракса (физички положби) и малку пранајама (техники на дишење). Сепак, ова е само дел од она што се практикува и се смета за јога во Индија. Традиционално, јогите би ѝ пристапиле на јогата во поширок контекст од само асана и пранајама, инкорпорирајќи медитација, мудра, мантра, јогиска филозофија, бхакти (посветена) јога, карма јога (несебична служба) и етички упатства (јами и нијами).
Осумте фази на јогинот
Фреквенцијата, намерата и длабочината што ја практикувате јогата зависат од тоа каде ќе „слетате“ во системот на четирите ашрами. Древните јоги сфатиле дека не секој може да биде аскет и да практикува јога 24/7. Тие сфатиле дека има придобивки од практикувањето јога на различни нивоа и фази од животот. Системот на ашрама има четири нивоа на практичари: brahmacharya (млад студент), grihasta (домаќин), vanaprasthya (отпустник) и samnyasa (одрекување/монах). Повеќето од нас спаѓаат во нивото на грихаста – живеат нормален живот во куќа или стан, со стабилна работа, врски, семејство итн.
Дополнително, Јога-Бхашја, најстарото познато толкување на Јога сутрите, дава слични, но различни четири класификации на јогините: prathama-kalpika (почетник), madhu-bhumika (на „меденото ниво“), prajna-jyotis (осветлен /напреден практикант) и, atikranta-bhavaniya (трансцедиран). Повеќето практиканти на Запад спаѓаат на почетно или средно ниво.
Ако ги комбинирате овие два системи на класификација на јоги, тогаш можете да создадете интересна матрица за да го нацртате вашето моментално ниво и да планирате каде сакате да се движите во вашата пракса. Откако ќе откриете каде сте на матрицата, тогаш лесно е да се види во кои две насоки да се движите кон напредување и продлабочување на вашата пракса. Иако е од суштинско значење да го прифатите вашето сегашно ниво на пракса, исто така е корисно да поставите долгорочна намера да се движите кон следната фаза.
Универзалните квалитети на јогинот
Иако не треба да изгледате некако посебно или да се однесувате на специфичен начин, постојат неколку универзални квалитети на јогинот. Во Бхагавад Гита, Кришна му кажува на Арџуна што е потребно за да стане јоги: „Бестрашност, чистота на срцето, упорност во стекнување мудрост и во практикување јога“. Тој продолжува да ги опишува традиционалните етички и морални правила на јогата, јамите и нијамите. Во суштина, јогинот се стреми да биде најдобриот можен човек и да ги отелотвори доблестите на добрина, вистинитост, сочувство и трпение кон другите.
Вистинскиот јоги ќе вежба јасно, фокусирано и чекор-по-чекор процес. Јогинот се стреми да ги испита, рафинира и контролира телото, умот и срцето, така што душата ќе се ослободи. Јогинот ќе има искрена потрага да го спознае вистинското јас и да еволуира до максималниот потенцијал.
Животниот стил на јогинот
Јогинот свесно работи на обликување на своите ставови, навики и општи начини на живот за да бидат поусогласени со филозофиите, принципите, моралот и етиката на јогата. Јогините прават избор на животниот стил што ги доведува до место на сатва, состојба на спокојство и внатрешен мир. Друг важен квалитет во начинот на живот на јогините е постигнувањето рамнотежа и хармонија. Јогите обично се вегетаријанци и спијат 8 часа. Начинот на живот на јогинот може да изгледа многу „досаден“, но недостатокот на драма, стрес и анксиозност се многу погодни за напредување по патот на јогата.
Како се станува јогин?
Ако ве привлекува практиката на јога и сакате да станете јоги, следете ги овие основни чекори.
1. Практикувајте јога често. Вклучете ја праксата на јога во вашиот живот и вежбајте јога и медитирајте најмалку три пати неделно.
2. Најдете добар учител. Работата со вешт и квалификуван учител по јога ќе и даде на вашата пракса конзистентност и длабочина. Воспоставувањето на врска со инструктор по јога, исто така, ќе ви даде извор за инспирација и водство.
3. Посветете се на продлабочување на вашата пракса. Ширината и длабочината на практиката и филозофијата на јогата се големи. Посветете се на истражување на подлабоките практики на јогата и на разбирање на јогиската филозофија преку гледање видеа, читање книги и одржување работилници.
4.Почитувајте ги јамите и нијамите. Вклучете ги јогиските вредности и етика што е можно повеќе во вашиот секојдневен живот. Не е препорачливо да вежбате одеднаш, само работете постојано за да ги истражувате и практикувате сите.
5. Направете позитивен избор на животниот стил. Испитајте ги изборите за вашиот животен стил и работете да ги усогласите кон животен стил на мир, задоволство, посветеност и рамнотежа.
УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ
Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.
