Сонцето го овозможува животот на земјата. Без енергијата на сонцето, нема начин растенијата да фотосинтетизираат, а земјата ќе замрзне и веднаш ќе стане непогодна за живеење. Сонцето е важно и за човечкиот живот. Илјадници години, луѓето го обожувале сонцето и создавале соларна архитектура како почит кон сонцето и неговите лековити придобивки.
Но, денес, повеќето луѓе се чини дека заборавиле колку е важно сонцето за здравјето, благосостојба и енергија. Многу луѓе работат затворени во канцеларии во текот на денот, а во зимските месеци, многу луѓе се на работа од изгрејсонце до зајдисонце.
Недоволното изложување на сончева светлина е рецепт за катастрофа – и за вашето физичко здравје и за енергија. За среќа, ова може многу брзо да се реши, што значи дека уште денес можете да почнете да уживате во лековитите придобивки на природата и сонцето.
Здравјето и сонцето
Сонцето ни обезбедува многу важен витамин за здравјето – витаминот Д. Витаминот Д е од суштинско значење за здравјето на коските и помага во борбата против состојби како остеопороза и рахитис. Витаминот Д може да ги намали и вашите шанси за срцеви заболувања и рак.
Можете да ги зголемите здравствените и енергетските придобивки од сонцето со лесни вежби додека уживате во сончевите зраци. Активностите како Таи Чи и јогата обезбедуваат нежни, но одлични вежби кои го тестираат телото додека го стимулираат вашиот ум. Ако ова не е по ваш вкус, можете едноставно да одите на внимателна прошетка на сонце – обидете се да обрнете внимание на чувството на сонцето додека одите и да забележите како вашата енергија се зголемува додека поминувате време под неговите зраци.
Излегување надвор за време на работниот ден
Повеќето луѓе сакаат да поминуваат повеќе време надвор, но не можат поради работни или други обврски. Сепак, дури и ако сте заглавени на работа од 9 до 5, сепак пробајте да излезете и да имате корист од енергетската исцелителна моќ на сонцето.
Започнете така што поминувањето време надвор на сончевите зраци ќе стане дел од навика. Не би го прескокнале четкањето на забите или пиењето вода, нели? Размислувајте за сонцето на ист начин. Дури и неколку минути поминати на сончева светлина пред или после работа може да ви дадат повеќе енергија.
Ако имате луксуз да работите од дома, можеби ќе сакате да си направите канцелариски простор на отворено. Секако имајте предвид да направите сенка со чадори или платна, за да се осигурате дека нема да изгорите. Повеќето домашни канцеларии на отворено не бараат ни нешто премногу инвестирање за да имате продуктивен работен ден, само добар WI-FI, чадор за сонце, и можеби подвижно фрижидерче за да ги држи вашите пијалоци ладни.
Хидратација
Поминувањето време на сонце е магично. Понекогаш помислувате да излезете само на кратко, но отпосле сфаќате дека сте поминале половина час или повеќе релаксирачки под топлите зраци. Ова е доказ за исцелителната моќ на сонцето и може да биде знак дека ви е потребно да се „исклучите“ за да ја наполните вашата „ментална батерија“.
Меѓутоа, ако сакате да поминувате повеќе време на отворено, ќе треба да се грижите за вашето здравје. Посебно, треба да обрнете внимание на фактот дека ќе се потите малку повеќе кога ќе бидете изложени на сонце.
Можете да го одржувате вашето здравје и да избегнете дехидрација со пиење повеќе обична вода и јадење овошје и зеленчук како краставица, лубеница или цитрусни овошја кои имаат големи количини на вода. Иако не постои универзална препорака за количината на вода што треба да ја пиете, секогаш е добра идеја да пиете малку повеќе вода кога сте изложени на сонце.
Сенка
Изгорениците од сонце се повеќе од само болни – исто така се штетни за вашето здравје. Кога ќе бидете изложени предолго време на сонце, без никаква заштита, ниту хидрација можно е да добиете топлотен удар. Постојаното горење исто така може да ги зголеми шансите за развој на сериозни здравствени состојби како рак на кожата.
За среќа, одговорот на изгорениците од сонце е едноставен – седнете во т.н „шарена“ сенка. Шарената сенка како на пример онаа што ја нудат дрвјата е совршена за сончање за луѓе со чувствителна кожа бидејќи сепак ќе добиете дел од сончевите зраци без да се да се изложувате на ризик од болести.
Луѓето го обожуваат сонцето илјадници години и со добра причина. Сонцето може да ја подигне вашата енергија и да ја подобри вашата целокупна благосостојба. Сепак, пред да заспиете надвор во топол летен ден, погрижете се да изберете длабока сенка и да понесете со себе многу вода за да бидете здрави и среќни додека уживате на сончевите зраци.
УСЛОВИ ЗА ПРЕЗЕМАЊЕ
Текстовите и останатите материјали што ги објавува Омниа.мк се авторски. Крадењето авторски содржини е казниво со закон. Бесплатно преземање е дозволено исклучиво на 20 отсто од содржината со задолжително цитирање на медиумот и хиперлинк до оригиналната содржина на Омниа.мк.
